Un mio prima-dopo...per incoraggiare i neofiti

[rocky 80]

CIao raga...è tanto che non posto qualcosa..non so se vi ricordate di me...sono L'amico di Carmineus..mi alleno nella sua stessa palestra e ci stiamo preparando insieme per Avezzano..

Ecco un mio prima-dopo

Un salutone e auguro a tutti Buoni-Workouts

che spettacolo di cambiamento..e che fisico...
complimenti

[TomPlatz85]

si si ovvio che si adatta alle esigenze del caso...
ancora sto testatando come reagisce il mio corpo ai vari alimenti, quindi faccio da cavia.
mi potresti spiegare cosa vuoi dire con controllare i lipidi?
grazie

Significa tenere i grassi nella dieta in una percentuale un po' + bassa di una dieta bilanciata...ad esempio le diete bilanciata è 40-30-30...invece tu puoi iniziare 50-30-20 e man mano diminuisci . Ovviamente intendo Carb-Pro-Grassi

[TomPlatz85]

che spettacolo di cambiamento..e che fisico...
complimenti

grazie Rocky spero di migliorare ankora tantissimo

[ciccio.html]

fisico a mio avvsio bellissimo..armonioso e simmetrico

[salvatore arese 86]

CIao raga...è tanto che non posto qualcosa..non so se vi ricordate di me...sono L'amico di Carmineus..mi alleno nella sua stessa palestra e ci stiamo preparando insieme per Avezzano..

Ecco un mio prima-dopo

Un salutone e auguro a tutti Buoni-Workouts

ottimo cambiamento!!!

[master wallace]

CIao raga...è tanto che non posto qualcosa..non so se vi ricordate di me...sono L'amico di Carmineus..mi alleno nella sua stessa palestra e ci stiamo preparando insieme per Avezzano..

Ecco un mio prima-dopo

Un salutone e auguro a tutti Buoni-Workouts

impressionante trasformazione. ..

[TomPlatz85]

ragazzi grazie infinite per i continui complimenti...mi state facendo davvero salir su il morale (sono un tipo che si lamenta sempre...ehehe).
Grazie anche a te Grande Master!

[corlis1]

[Federico86]

complimenti

[nIK0]

un cambiamento radicale ! un altra persona.
Ogni tanto si vedono pure le gambe, pure buone !!!!
grandissimo !!!

[naoto]

Davvero impressionante.
Non conosco nessuno che si sia trasformato in una maniera simile.
Complimenti.

[Stincu]

Un fisico da prendere come punto di riferimento, davvero

[TomPlatz85]

Un fisico da prendere come punto di riferimento, davvero

grz mille..speriamo che la pensino cosi' anke in Ainbb...anke se da quanto già visto in altre federazioni, puoi essere brutto, orribile, storto...ma STRACCIATO e vinci...mah

[Gore]

Complimenti
notevole cambiamento e hai un ottima proporzione ...
anche a definizione sembri a buon punto

[TomPlatz85]

Complimenti
notevole cambiamento e hai un ottima proporzione ...
anche a definizione sembri a buon punto

Grazie Gore, anche se quella foto era di Novembre 2007 dove stavo incominciando a tirarmi...ora peso molto meno...ma spero di essere molto molto + def...