ciao sono nuovo ecco le mie foto 4 mesi palestra

[zanelike]

mi trovo bene prima mi allenavo tutti i giorni ma nn riuscivo a mettere su molta massa le foto sono di quei tempi li adesso con questo metodo lune merco vene allenamento corto ma con pesanti carichi mi trovo bene e ho messo su massa

se funziona per te...continua
l'unico consiglio che posso darti è qst...data la tua età molto giovane vacci piano e cura la tecnica...nn fare come feci io che poi mi feci male...il chè nn vuole dire di nn tirare..dacci dentro vedo gran belle basi

[Unn0]

Ottima base!
E' proprio vero che l'addome è tutto genetica... :\ (o lameno un buon 70%)

una palestra di puffi?

Citazione:
Originalmente inviato da mario_91

è il mio cellulare ke fà l'effetto puffo puffi di qua puffi di là puffano puffano tutti puffi di qua puffi di là nel villaggio dei puffi puffi di qua puffi di là

srep

[c_cccccc]

srep

ho provveduto.

[-NobileCavaliere-83]

che sei un fantasma?


cmq sembri molto buono per la tua età...

[kickboxer_87]

ma xkè sreppate i ragazzini? mah...

[X3me]

bello l'addome!!magna la bresaola che diventi enorme :P

[mario_91]

Ciao Sn Tornato Nuova Mia Foto Progresso Adx Sn 79kg

ciao a tutti sono nuovo in questo forum ho 16 anni e mi alleno da 4 mesi a bolzano nella palestra fedehofer peso 75kg bf bohh

ciao ecco una mia nuova foto adesso sn 79kg ho 16 anni ditemi cosa ne pensate

[MOSTMUSCULAR 85]

Quanto sei alto?
Hai solo 16 anni il futuro sarà pieno di miglioramenti
Abs molto buoni

[kei-saa]

ciao ecco una mia nuova foto adesso sn 79kg ho 16 anni ditemi cosa ne pensate

secondo me sei bello grosso per la tua età...

[Impact]

Ottima base!

[Sean]

ciao ecco una mia nuova foto adesso sn 79kg ho 16 anni ditemi cosa ne pensate

Sei portato, è evidente, ed hai solo sedici anni...Alcuni quel picco del bicipite e quegli addominali nelle vecchie foto color puffo non li raggiungono nemmeno a ventisei
Essere così giovani e dotati ha anche uno svantaggio che si può riassumere nell'avere davanti una strada lunga piena di distrazioni:
Hai tutto dalla tua ora, se sei curioso di vedere cosa puoi tirar fuori dal tuo fisico (molto, a parer mio) non mollare.

[NewLife]

se funziona per te...continua
l'unico consiglio che posso darti è qst...data la tua età molto giovane vacci piano e cura la tecnica...nn fare come feci io che poi mi feci male...il chè nn vuole dire di nn tirare..dacci dentro vedo gran belle basi

Concordo! Allenarsi bene e non stra-fare: ho avuto una tendinite al polso in un periodo in cui mi allenavo x la forza e mi ha costretto ad un fermo di 6 mesi

[LARRY SCOTT]

le scapole aprile, non chiuderle, mentre posi

Buono comunque, faccia a parte

[piccola bestia]

bella la schiena

[GalDregon]

ma xkè sreppate i ragazzini? mah...

srep