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ciao sono nuovo ecco le mie foto 4 mesi palestra

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    ciao sono nuovo ecco le mie foto 4 mesi palestra

    ciao a tutti sono nuovo in questo forum ho 16 anni e mi alleno da 4 mesi a bolzano nella palestra fedehofer peso 75kg bf bohh
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    #2
    una palestra di puffi?


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    : squall@lakersland.it
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      #3
      per l'eta' che hai molto buono.

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        #4
        Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
        una palestra di puffi?
        è il mio cellulare ke fà l'effetto puffo puffi di qua puffi di là puffano puffano tutti puffi di qua puffi di là nel villaggio dei puffi puffi di qua puffi di là

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          #5
          Originariamente Scritto da mario_91 Visualizza Messaggio
          è il mio cellulare ke fà l'effetto puffo puffi di qua puffi di là puffano puffano tutti puffi di qua puffi di là nel villaggio dei puffi puffi di qua puffi di là
          srep

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            #6
            forse così si capisce un po meglio? cmq massa massa massa
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              #7
              Originariamente Scritto da mario_91 Visualizza Messaggio
              è il mio cellulare ke fà l'effetto puffo puffi di qua puffi di là puffano puffano tutti puffi di qua puffi di là nel villaggio dei puffi puffi di qua puffi di là

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                #8
                begli abs, ma poca massa.
                cmq ottima base di partenza

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                  #9
                  Originariamente Scritto da mario_91 Visualizza Messaggio
                  ciao a tutti sono nuovo in questo forum ho 16 anni e mi alleno da 4 mesi a bolzano nella palestra fedehofer peso 75kg bf bohh
                  tolto effetto puffo
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                    #10
                    bravo.. regolarità e costanza?
                    però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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                      #11
                      mangia molto.....pari secchino

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                        #12
                        Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
                        bravo.. regolarità e costanza?
                        mi alleno con regolarità un giorno si ed un giorno nò sempre costante

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                          #13
                          Originariamente Scritto da mario_91 Visualizza Messaggio
                          mi alleno con regolarità un giorno si ed un giorno nò sempre costante

                          massimo 4 allenamenti a settimana

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                            #14
                            Originariamente Scritto da mario_91 Visualizza Messaggio
                            mi alleno con regolarità un giorno si ed un giorno nò sempre costante
                            ti trovi bene con qst metodo o ti sembra di allenarti poco?
                            sigpic
                            prox gara due torri 2010
                            [SIZE=1]

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                              #15
                              Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
                              ti trovi bene con qst metodo o ti sembra di allenarti poco?
                              mi trovo bene prima mi allenavo tutti i giorni ma nn riuscivo a mettere su molta massa le foto sono di quei tempi li adesso con questo metodo lune merco vene allenamento corto ma con pesanti carichi mi trovo bene e ho messo su massa

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