dopo 8 mesi ( partenza 104 kg )

[nIK0]

ne hai bruciato di grasso è
..non so perchè, ma il petto ha qualcosa di strano

[leper_messiah]

Grandioso, dimagrito e ingrossato di muscoli allo stesso tempo, noto in particolar modo un'ottima crescita dei deltoidi, cosa hai fatto per le spalle? Immagino il lento e poi quali complementari?

grazie mille beh 4 mesi di psfm mi hanno tolto molto grasso ma anche muscolo, con la metabolica ho ripreso un po di muscolatura e continuato a scendere di bf , dopo un regime di dieta stretta rimettere su un po di massa è facilissimo, anzi è il momento migliore dicono...... per le spalle faccio lento avanti con bilancere alzate laterali seduto sulla panca con ginocchia e petto che si toccano , e poi i delt li sforzo molto sulla panca piana, infatti da quando ho iniziato la panca declinata con manubri il petto è migliorato moltissimo , riesco a isolare meglio i pettorali ......... cmq il salto l' ho fatto da quando o ripreso gli stacchi pesanti (per me) da terra mi hanno migliorato dapertutto

ne hai bruciato di grasso è
..non so perchè, ma il petto ha qualcosa di strano

si dai ma ce n'è ancora molto ........ ho grasso nel petto basso tendo ad accumularlo lì , la panca declinata coi manubri mi sta dando un grosso aiuto

[MIRROR]

ne hai bruciato di grasso è
..non so perchè, ma il petto ha qualcosa di strano

ha ancora un bel pò di grasso.. tutto quì

[XXXPower]

complimenti cambiamento davvero notevole continua così!

[leper_messiah]

ha ancora un bel pò di grasso.. tutto quì

complimenti cambiamento davvero notevole continua così!

grazie mille

[pupazzomatto]

dai ke la ''zizza'' se ne sta andando a calci nel sedere..... è bello vedere persone ke hanno forza di volontà cm la tua....nn fermarti continua così

[IronFlex]

psfm per 4 mesi , poi metabolica sulle 2200 kcal , tanta palestra, tanti fondamentali e multiarticolari

Bravo leper ottimo lavoro continua cosi' , buona scelta la metabolica , i risultati si vedono !!

[Gary]

io posso avere una grande forza nei muscoli per il breve viaggio che ho iniziato in palestra , ma non avrò mai la forza di volontà che hai tu. complimenti davvero

[leper_messiah]

dai ke la ''zizza'' se ne sta andando a calci nel sedere..... è bello vedere persone ke hanno forza di volontà cm la tua....nn fermarti continua così

Bravo leper ottimo lavoro continua cosi' , buona scelta la metabolica , i risultati si vedono !!

io posso avere una grande forza nei muscoli per il breve viaggio che ho iniziato in palestra , ma non avrò mai la forza di volontà che hai tu. complimenti davvero

grazie mille

[bleedeyes]

cambiamento eccellente good work! ora che sai come funziona il gioco sarà tutto in discesa

[leper_messiah]

cambiamento eccellente good work! ora che sai come funziona il gioco sarà tutto in discesa

grazie mille l'importante è continuare a migliorare , anche se non credo con la stessa velocità , quindi penso sia ancora in salita e salita dura

[Rich1990]

Bravo continua cosi!

[napo]

bravissimo continua cosi

[Federico86]

bravissimo

[leper_messiah]

Bravo continua cosi!

bravissimo continua cosi

bravissimo

grazie mille