Squat CIRIO
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Originariamente Scritto da QuattroAnte Visualizza Messaggiotroppo facile la finezza del titolo con l'acconciatura. Cambio di stile oppure c'è qualche problema? sempre se lo puoi dire eh
E dall estate scorsa che cerco di farmi i capelli lunghi , ero arrivato a una ventina di cm , poi l altro giorno ho deciso di scorciare (rasare proprio) il dietro e sui lati....sono andato troppo in su vabbe e anche che ho fatto tutto da solo comunque insomma ho cannato , ne e venuto fuori un taglio impresentabile tipo ultimo dei moicani....oggi a malincuore (perche sono stato con dei capelli alla ***** per mesi e mesi per farli diventare lunghi) ho deciso di pareggiare rasando tutto , cosi tra 1 mese riavro una pettinatura normale...non nascondo che ci ho rosicato parecchio pero e che mi scoccia andare da ste checche di parrucchieri che appena ti vedono muscoloso ti attaccano un bottone che non finisce piu.... vabbe almeno adesso ho piu il look da bber/pl
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Originariamente Scritto da don_shine Visualizza MessaggioEsecuzione da "manuale" (col culo che indietreggia prima di muovere le ginocchia), ma strana a vedersi
Bel peso, ma facci vedere un 260x1, quei 200 li hai fatti leggeri.
Il fatto e che 260 senza fasce per il momento preferisco di no (ho paura per i ginocchi) e sto cercando di allenarlo sopratutto da un punto di vista tecnico lo squat (il peso e di mantenimento), se poi metto le fasce 260 non e granche perche mi danno almeno 15kg...insomma preferisco prima trovare la tecnica ottimale dosandomi la progressione a modo mio (cio anche se magari ne potrei fare gia una diecina con 200 sono partito da 4 e ogni settimana aumento di 1 rip) e poi quando saro pronto provero direttamente i pesoni con tutto l equip.
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ma va richiun , carica altri 50 kg !!!!Originariamente Scritto da modgallaghergandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
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a me l'esecuzione non piace proprio... sembra che scenda solo di schiena come JPP.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Come dovrebbe fare 'sti 200 kg?!
Li esegue sui talloni con la proiezione delle ginocchia che non supera mai la punta dei piedi, la schiena ben inarcata.
Per me è validissima.
Unica cosa, mi spiace un pò per quel saltino finale in alto: non vorrei essere nelle tue articolazioni per quella frazione di secondo: se riuscissi a non scaricare i muscoli sarebbe meglio.
Bello forte il culturista.
In gamba davvero!MEMENTO AUDERE SEMPER
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioa me l'esecuzione non piace proprio... sembra che scenda solo di schiena come JPP.
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