Inizio definizione

[korallox]

Dalle ultime foto che ho postato non è cambiato quasi nulla, probabilmente giusto 2-3 etti di lardo in più dovuti al fatto che le ultime settimane sono stato molto incasinato e quindi sono stato un pò discontinuo con l'allenamento Le posto cmq come riferimento per valutare poi verso fine luglio come sarà andata la definizione.
Lo so che sono osceno, apprezzate però il coraggio di aver postato la mia prima foto a figura intera
Cmq in queste sono 85kg precisi su sempre 181cm di altezza, imho togliendo 10kg dovrei sì diventare ancora più piccolo di come sono (il che è tragico ma vabbè) però dovrebbe andare abbastanza bene...

[spronchise]

Dalle ultime foto che ho postato non è cambiato quasi nulla, probabilmente giusto 2-3 etti di lardo in più dovuti al fatto che le ultime settimane sono stato molto incasinato e quindi sono stato un pò discontinuo con l'allenamento Le posto cmq come riferimento per valutare poi verso fine luglio come sarà andata la definizione.
Lo so che sono osceno, apprezzate però il coraggio di aver postato la mia prima foto a figura intera
Cmq in queste sono 85kg precisi su sempre 181cm di altezza, imho togliendo 10kg dovrei sì diventare ancora più piccolo di come sono (il che è tragico ma vabbè) però dovrebbe andare abbastanza bene...

prima di definirti osceno dovresti vedere le mie foto..non le faccio perchè non ho la digitale(odio farmi fotografare)..credimi c'è molto di peggio in giro..io ad esempio

[kenshiro80]

il petto lo vedo molto indietro, le gambe invece le vedo molto buone...bravo

[nIK0]

imho aspetterei qualche settimana ancora, non hai grossi lavori da fare a livello di smaltimento

[Impact]

Direi di continuare ancora massa...

[korallox]

prima di definirti osceno dovresti vedere le mie foto..non le faccio perchè non ho la digitale(odio farmi fotografare)..credimi c'è molto di peggio in giro..io ad esempio

Beh, anch'io ad aprile scorso ero mooolto peggio di come sono ora (e scommetto anche peggio di come sei tu adesso!!!), però di strada da fare ce n'è ancora moltissima, non sono nemmeno all'inizio

il petto lo vedo molto indietro, le gambe invece le vedo molto buone...bravo

Le gambe erano l'unica cosa che avevo un minimo grossa quando ero obeso, quando camminavo sfregavano sempre e quindi immagino fossero almeno un 4-5cm più di ora che sono sui 62 nel punto massimo... eppure sono debolissime, con 80kg di squat mi cago in mano e con 100 rimango sotto senza scampo (sperimentato...). Cmq questo primo anno l'ho dedicato all'esplorazione, l'anno prossimo vedrò di sistemare per quanto possibile quello che c'è da sistemare

imho aspetterei qualche settimana ancora, non hai grossi lavori da fare a livello di smaltimento

Ehhhh sui fianchi c'è l'impossibile Imho devo togliere almeno 10kg per asciugarli... sempre che la pelle mi aiuti... conta cmq che questo periodo di massa è stato solo un intervallo nel dimagrimento, all'inizio sarebbe dovuto durare 1 mesetto e invece l'ho portato avanti per poco più del quadruplo

[ciccio.html]

si.. è prematuro definire

[korallox]

Mmmmmmmmmmmm...
Dite che se faccio allora altre 3-4 weeks di massa poi riesco cmq, per fine luglio, a recuperare un aspetto presentabile???

[korallox]

???

[nIK0]

Mmmmmmmmmmmm...
Dite che se faccio allora altre 3-4 weeks di massa poi riesco cmq, per fine luglio, a recuperare un aspetto presentabile???

certo, magari tieni una massa pulita, tenendo il grosso dei carbo nella prima parte della giornata e alla sera preferisci i classici legumi,etc.... imho puoi andar tranquillo fino a fine mese.

[Impact]

Mmmmmmmmmmmm...
Dite che se faccio allora altre 3-4 weeks di massa poi riesco cmq, per fine luglio, a recuperare un aspetto presentabile???

A mio avviso si. Non hai molto da perdere.

[PROTEINS]

cosa devi definire

"magna e spigni"(cit)

[deoxys00]

Anchio consiglio di continuare la massa fino a fine marzo / inizio aprile per poi iniziare il periodo di definizione. Per metà giugno sarai al massimo visto che c'è poco grasso da togliere!

[Tristan]

continua la massa almeno per un altro mese, sai bene che una definizione fatta bene da' subito risultati soddisfacenti in poco tempo...

ovviamente se il soggetto non è a bf bassissime

[korallox]

A mio avviso si. Non hai molto da perdere.

cosa devi definire

"magna e spigni"(cit)

Anchio consiglio di continuare la massa fino a fine marzo / inizio aprile per poi iniziare il periodo di definizione. Per metà giugno sarai al massimo visto che c'è poco grasso da togliere!

Mi avete convinto
Tra l'altro non è che ne sia propriamente scontento

certo, magari tieni una massa pulita, tenendo il grosso dei carbo nella prima parte della giornata e alla sera preferisci i classici legumi,etc.... imho puoi andar tranquillo fino a fine mese.

Si si, a cho non eccederò cmq in ogni caso

ovviamente se il soggetto non è a bf bassissime

Cmq se entro fine estate riesco a tirare fuori almeno un accenno di addome vado a Lourdes a ringraziare per il miracolo