situazione generale al 15 aprile...

[rena82]

che si vince??? cmq ci sto

.....un fico secco doct.....però non lo devi mangiare se no ti si alza la glicemia!!

[Sly83]

ios to postando foto praticamente a scadenza settimanale, speriamo di arrivare in forma all'appuntamento

[polscol]

io direi:
doppio bic frontale
doppio bic back
rilassata frontale
apertura dorsale

va bene no?
o mettiamo anche addome e quadricipite?

eviterei l addome

[rena82]

ios to postando foto praticamente a scadenza settimanale, speriamo di arrivare in forma all'appuntamento

fratello tu sei sempre in forma..ma porca vacca a me che mi è venuta st'idea del post..giusto per merdificarmi da solo.....posso ritrattare?

[rena82]

eviterei l addome

quoto..

[polscol]

noi siamo ancora in massa eh...

[Sly83]

fratello tu sei sempre in forma..ma porca vacca a me che mi è venuta st'idea del post..giusto per merdificarmi da solo.....posso ritrattare?

guarda io è dal 2004 che posto foto, mi ha dato una mano a stimolarmi a migliorare.

[rena82]

noi siamo ancora in massa eh...

..direi che era proprio quello l'obiettivo, vedere il cambiamento che faremo dal 15 aprile ad agosto ma mi sa che ci siamo tirati la zappa sui piedi..

[rena82]

guarda io è dal 2004 che posto foto, mi ha dato una mano a stimolarmi a migliorare.

senza dubbio..ho bisogno di stimoli..questo mi ha portato ad aprire il 3d..

[polscol]

..direi che era proprio quello l'obiettivo, vedere il cambiamento che faremo dal 15 aprile ad agosto ma mi sa che ci siamo tirati la zappa sui piedi..

ahaha..cmq dai credo non ci siano molti panzoni..io devo trovare qualcuno ke mi fa le foto xke mi alleno a casa da solo..

[zanelike]

guarda io è dal 2004 che posto foto, mi ha dato una mano a stimolarmi a migliorare.

bravo sly...ti voglio cattivo

[phoenixxx]

strd non dire cosi che sai di essere in forma!!!

lo sa lo sa, lo dice solo per farsi dire che appunto lo è

[Black87]

sarà un piacerissimo. Ultimamente rispondo particolarmente bene agli allenamenti e probabilmente sarà la mia condizione migliore

[darkiorg]

Ragazzi ma siete tutti spettacolari!

[rocky 80]

vediamo se vengono bene domani faccio qualche foto