posto anche le mie foto

[dariomantova88]

dunque vi posto le miei foto...sono alto 1.91 per 88kg...massa grassa 13 %...ho fattola plicometria e' il tipo mi ha detto che vado bene..mi ha detto l'unico problema che hai troppa ritenzione idrica...sara casuata dall'assunzione di creatina??cmq penso di fare ancora massa fino a marzo e poi aprile provare a fare definizione!!saluti

[Mirkomotard]

La ritenzione è data dalla crea.. Vedo il petto un pò indietro

[dariomantova88]

La ritenzione è data dalla crea.. Vedo il petto un pò indietro

e si il lavoro e' ancora lungo..io faccio sempre del mio meglio...cmq ho 23 anni...e secondo me l'altezza non mi aiuta piu' di tanto!!

[dariomantova88]

mi ha detto il tipo della plicometria ..che per andare bene in fase di definizione bisogna scendere sotto i 10%...ora io non essendo tanto esperto...mi chiedevo la fase di definizione mi conviene cominciarla gia' ad aprile o potrei posticipare a maggio??mi piace fare massa :-)

[ma_75]

Ad occhio mi sembra di più del 13...

[dariomantova88]

Ad occhio mi sembra di più del 13...

13,30 per la precisione

[Impact]

Da quanto tempo ti alleni?

[ma_75]

13,30 per la precisione

Posta una foto intera. Io vedo molta acqua.

[GOHARD79]

Posta una foto intera. Io vedo molta acqua.

si fuori piove in effetti
cmq la seconda foto è quasi buona per la firma di Ector...

[dariomantova88]

dunque mi alleno da circa un anno mezzo ,ora ultimamente sto' facendo del mio meglio tra alimentazione,integrazione e allenamento..per quanto rigurda il problema acqua..mi sembra di averlo scritto pure in alto che quello della plicometria mi ha detto che molta ritenzione!

[dariomantova88]

sapere chi e' ector!!!e cmq l'ho detto dal primo post che ho problemi di ritenzione..mi converrebbe staccar subito la creatina??

[GOHARD79]

sapere chi e' ector!!!e cmq l'ho detto dal primo post che ho problemi di ritenzione..mi converrebbe staccar subito la creatina??

ector è un utente di bw...la creatina puoi staccarla pure dopo se ora stai ancora in massa,tanto ci metti poco a buttare via l'acqua che trattiene...

[dariomantova88]

ector è un utente di bw...la creatina puoi staccarla pure dopo se ora stai ancora in massa,tanto ci metti poco a buttare via l'acqua che trattiene...

A OK GRAZIE...MA LA FASE DI DEFINIZIONE MI CONVIENE COMINCIARLA A APRILE O MAGGIO??E IMMAGINO POI CHE MI CONVIENE SOSTITUIRE LA CREATINA CON LA CARNITINA!!

[GOHARD79]

A OK GRAZIE...MA LA FASE DI DEFINIZIONE MI CONVIENE COMINCIARLA A APRILE O MAGGIO??E IMMAGINO POI CHE MI CONVIENE SOSTITUIRE LA CREATINA CON LA CARNITINA!!

beh diciamo che la crea non è molto indicata in definizione appunto perche trattiene acqua.
Secondo me ti conviene cominciarla a maggio se proprio vuoi cominciarla dato che a mio avviso devi mettere su ancora muscolo.

[ciccio.html]

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