Ciao ragazzi vi posto le foto del mio back a freddo!!!sono in piena massa... è la mia parte debole...o almeno era la parte debole!!! ho messo anche la foto del back esattamente di un anno fa!
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Netto miglioramento
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
be'. . sei migliorato davvero.. bravo. . .continua cosi'..
contatto face book
roberto moroniCommenta
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migliorato ma ti vedo un pò appannato, sei un pò carente in quel punto....hai provato a capire le cause????
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davvero bene!! ma quanto hai di braccio??Commenta
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E' in massa....Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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ma nelle prime 2 foto che hai nella schiena? t'eri grattato? nella 3 nn hai più quel rossoreCommenta
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sisi..grattatone...cmq sono appannato e me ne fotto...!!!hihi scherzo comunque adesso mi devo concentrare al max sulla massa...anche se mi sporco un po..ma anzi..peso 77-78 a bf costante e sono 1.73Originariamente Scritto da Kasparo Visualizza MessaggioCommenta
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Buono il tricipite e schiena migliorata visibilmente
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netto miglioramento, anche le braccia hanno guadagnato mica male... Ma ora piu che altro lavora sul ampiezza cosi fai spazio per nuova massa... Good
To be the best, you ve'got to train to beat the bestCommenta
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si le braccia sembrano la parte migliorata di + in assoluto...Commenta
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qual'è il tuo WO del back?Commenta
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5x10 trazioni alla sbarraOriginariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
3x8 trazey bar
3x8 pullover concentrato....
tra poco cambierò wo...introdurrò un bel rematore e un pulley basso..è il mio protocollo preferito!!!Commenta
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e gli stakki? qui se ti sente manx sn guai
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Vedo comunque delle ottime braccia!
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