Goodmorning

[gagan]

allenamento così composto
2x10 32
2x10 52
6x72
5x92
3x112 da qui in poi 2' riposo
3x122
3x132
3x142
3x150
3x152
6x112
12x92

http://img532.imageshack.us/my.php?image=goodmoorning26feb2008lh2.flv

buone le prime due serie del video, l'ultima ho forzato un poco la mano, ma cmq non malissimo

[Ronin]

Io non me ne intendo molto,ma l'esecuzione non mi convince troppo.Ti vedo ondeggiare molto ed anche la schiena non mi sembra ben dritta,ma bisogna dire che il peso è notevole.Magari però dico cazzate

[zanelike]

siamo su due filosofie di pensiero opposte per l'allenamento...ma se ituoi risultati sono quelli rep

[wanna_a_shape]

Io non me ne intendo molto,ma l'esecuzione non mi convince troppo.Ti vedo ondeggiare molto ed anche la schiena non mi sembra ben dritta,ma bisogna dire che il peso è notevole.Magari però dico cazzate

ovvio che ondeggia, ***** 150kg di quell'esercizio sn parecchi, secondo me pochi qui sul forum ci riescono...io mi sfracellerei al suolo solo tenendolo sulle spalle

[gagan]

Io non me ne intendo molto,ma l'esecuzione non mi convince troppo.Ti vedo ondeggiare molto ed anche la schiena non mi sembra ben dritta,ma bisogna dire che il peso è notevole.Magari però dico cazzate

l' ondeggiamento purtroppo dipende dal fatto che tocca prima un lato e poi l'altro, ovviamente basta poco con quel carico per oscillare

[gagan]

siamo su due filosofie di pensiero opposte per l'allenamento...ma se ituoi risultati sono quelli rep

ricambio i complimenti, ottimo fisico, sei un vero bb
io invece mi sto allenando per imparare il powerlifting

[zanelike]

ricambio i complimenti, ottimo fisico, sei un vero bb
io invece mi sto allenando per imparare il powerlifting

come mai??? con le tue linee saresti buonissimo per il bb

[gagan]

come mai??? con le tue linee saresti buonissimo per il bb

mi piace alzare grossi pesi...tutto qui...
...avrò anche belle linee, ma da vestito tutto sembro tranne uno che va in palestra..eheh..
sono 181x78-80kg...sono secco per un bb, molto ma molto secco.

[zanelike]

mi piace alzare grossi pesi...tutto qui...
...avrò anche belle linee, ma da vestito tutto sembro tranne uno che va in palestra..eheh..
sono 181x78-80kg...sono secco per un bb, molto ma molto secco.

ma nn è una qstione di peso.... cmq dacci dentro chissà che tu nn rinsavisca un giorno

[c_cccccc]

mi piace alzare grossi pesi...tutto qui...
...avrò anche belle linee, ma da vestito tutto sembro tranne uno che va in palestra..eheh..
sono 181x78-80kg...sono secco per un bb, molto ma molto secco.

a me nn sembri male anzi!
dai, io sono 185x83 kili, cosa dovrei fare?

dacci dentro ke procedi mooolto bene!!

[jabababa]

complimenti per il peso...la schiena la vedo messa male però....IMHO devi stare + dritto

[Ronin]

ovvio che ondeggia, ***** 150kg di quell'esercizio sn parecchi, secondo me pochi qui sul forum ci riescono...io mi sfracellerei al suolo solo tenendolo sulle spalle

Ma certo,io non li faccio nenache di stacco 150 kg

[criss]

150 non sono pochi eh..complimenti davvero

[Impact]

L'esecuzione non mi convince molto.. ma onore a te che alzi quel peso.

[gagan]

L'esecuzione non mi convince molto.. ma onore a te che alzi quel peso.

diciamo che il modello sarebbe questo...
effettivamente la mia ultima serie non è fatta bene
ma bisogna osare un poc hino per andare avanti...

http://it.youtube.com/watch?v=UvOnP_-YPac&feature=related