quello che NON bisogna fare quando si indossa una maglia

[Albe]

master...il ponte è valido ! l'importante è che il culo e le spalle siano a contatto con la panca


in quel video l'intento era di ottimizzare la fase eccentrica non di sollevare il carico...di solito si aumenta il carico per ottimizzare la discesa

[master wallace]

master...il ponte è valido ! l'importante è che il culo e le spalle siano a contatto con la panca


in quel video l'intento era di ottimizzare la fase eccentrica non di sollevare il carico...di solito si aumenta il carico per ottimizzare la discesa

ho capito. .era un allenamento. .
Riguardo all'esecuzione, ripeto, non sono un esperto, ma facendo cosi mi pare che l'alzata sia piu' facile e la distanza tra asta e petto ridotta.Di solito si vedono i record con tizi che stanno perfettamente aderenti e lavorano solo di braccia.E' una scelta personale o stili di federazioni diverse?

[Albe]

ho capito. .era un allenamento. .
Riguardo all'esecuzione, ripeto, non sono un esperto, ma facendo cosi mi pare che l'alzata sia piu' facile e la distanza tra asta e petto ridotta.Di solito si vedono i record con tizi che stanno perfettamente aderenti e lavorano solo di braccia.E' una scelta personale o stili di federazioni diverse?

il fine di tutto nel pl è ottimizzare la tecnica per sollevare più carico possibile...poi se uno si trova meglio senza arco sono affari suoi, l'importante è che culo e spalle siano a contatto con la panca e che punta e tallone del piede siano a contatto con il terreno e rimangano fermi per tutta l'alzata.
poi nelle federazioni americane usano maglie a triple strato aperto sulla schiena che sono ancora più performanti di quella che vedi nel video, ma non sono valide per la ipf (international powerlifting)

[master wallace]

il fine di tutto nel pl è ottimizzare la tecnica per sollevare più carico possibile...poi se uno si trova meglio senza arco sono affari suoi, l'importante è che culo e spalle siano a contatto con la panca e che punta e tallone del piede siano a contatto con il terreno e rimangano fermi per tutta l'alzata.
poi nelle federazioni americane usano maglie a triple strato aperto sulla schiena che sono ancora più performanti di quella che vedi nel video, ma non sono valide per la ipf (international powerlifting)

ho capito. . ma il tizio che fa l'eccentrica, il culo lo alza tutto, sarebbe valida come alzata. .?

[kali]

questa ad esempio è un ottima discesa


http://it.youtube.com/watch?v=dkcrZyLd-NE

palestra di capelloni

[Albe]

ho capito. . ma il tizio che fa l'eccentrica, il culo lo alza tutto, sarebbe valida come alzata. .?

no

[Superfustakkion]

ste cagate di ste maglie non le capirò mai

ma è come in una corsa di 100 metri mi metto delle protesi per correre di più
ma che senso ha?

[Superfustakkion]

huahua la palestra di fabiopower: Aò A CLAUDIO VOGLIO UN ECENDRICA PERFETTA

[master wallace]

no

ah. . .ecco. . .

[kenshiro80]

scusate ma se è un esecuzione pessima come atto di forza ed è pessima come allenamento da BB, allora che serve fare un esecuzione del genere? tra l'altro aiutata parecchio

[banned]

ke *****..
ahahahahhaah

[kickboxer_87]

nel video il benchers è claudio d'ovidio, una leggenda del PL italiano, e lo spotter con la maglietta bianca Sandro Rossi,presidente della FIPL.

quindi piano con le critiche.

[master wallace]

nel video il benchers è claudio d'ovidio, una leggenda del PL italiano, e lo spotter con la maglietta bianca Sandro Rossi,presidente della FIPL.

quindi piano con le critiche.

indubbiamente e' fortissimo. .nulla da dire. . .anche senza maglietta. .

[kickboxer_87]

e indubbiamente è un PL,quindi in ottica BB sembra che stia facendo un'idiozia,lo capisco....

ma ormai tu sai benissimo che non è così

[master wallace]

e indubbiamente è un PL,quindi in ottica BB sembra che stia facendo un'idiozia,lo capisco....

ma ormai tu sai benissimo che non è così

lo so. . ma io infatti ammiro moltissimo i PL. ..