95 kili

[naoto]

scusa ma i dorsali dove li hai lasciati?? per quanto puoi migliorare nn sarai mai impressivo se nn impari a posare il tuo puo essere un fisico da spiaggia ma nn da palco!! sul palco bisognia saper posare! altrimenti e meglio che nn ci sali proprio!! daresti solo una cattiva immagine al nostro sport!!

Mi perdoni, Lei chi cacchio è?

[umb!!]

a dimenticavo le gambe le avrai lasciate insieme ai dorsali!! figurati i polpacci!!

[Hombrillo]

scusa ma i dorsali dove li hai lasciati?? per quanto puoi migliorare nn sarai mai impressivo se nn impari a posare il tuo puo essere un fisico da spiaggia ma nn da palco!! sul palco bisognia saper posare! altrimenti e meglio che nn ci sali proprio!! daresti solo una cattiva immagine al nostro sport!!

[master wallace]

scusa ma i dorsali dove li hai lasciati?? per quanto puoi migliorare nn sarai mai impressivo se nn impari a posare il tuo puo essere un fisico da spiaggia ma nn da palco!! sul palco bisognia saper posare! altrimenti e meglio che nn ci sali proprio!! daresti solo una cattiva immagine al nostro sport!!

ao'. . .sei partito in quarta. ..

imparera'. . .ma di base, guarda che se uno non ha un buon fisico. .le pose sono inutili.. e lui il fisico e i muscoli li ha. . .eh. . .!

[master wallace]

a dimenticavo le gambe le avrai lasciate insieme ai dorsali!! figurati i polpacci!!

buonanotte,. .

[criss]

a dimenticavo le gambe le avrai lasciate insieme ai dorsali!! figurati i polpacci!!

sti cazzi...e tu chi sei? un pro?

[umb!!]

puoi avere tutto il fisico che vuoi ma se i muscoli nn li sai mettere in mostra ti serve a poco!! a meno che nn sei un fek!! anche se con il tempo si devono adattare anche loro a saper posare!! cmq nn bisognia certo essere professionista per dare un opinione nn credi!

[criss]

puoi avere tutto il fisico che vuoi ma se i muscoli nn li sai mettere in mostra ti serve a poco!! a meno che nn sei un fek!! anche se con il tempo si devono adattare anche loro a saper posare!! cmq nn bisognia certo essere professionista per dare un opinione nn credi!

certo, ma lo hai sminuito molto, le gambe col tempo cresceranno, non c'è fretta credo

[ennio78]

puoi avere tutto il fisico che vuoi ma se i muscoli nn li sai mettere in mostra ti serve a poco!! a meno che nn sei un fek!! anche se con il tempo si devono adattare anche loro a saper posare!! cmq nn bisognia certo essere professionista per dare un opinione nn credi!

srep!

l'educazione prima di tutto.

SALUD!

[umb!!]

vi fate impressionare dalla scritta 95k io credo che un buon atleta di 70k e che sappia posare lo farebbe mettere a piangere sul palco di gara!!

[ripper]

zane sei veramente manzo!

[criss]

vi fate impressionare dalla scritta 95k io credo che un buon atleta di 70k e che sappia posare lo farebbe mettere a piangere sul palco di gara!!

che centra?

ovvio che un atelta esperto di 70 kg rende di piu' di uno di 100 kg senza esperienza

[umb!!]

nn ho detto che nn ha parametri di miglioramento!! ma se tutti gli dicono sei un fenomeno! il suo fisico restera tale!! le critiche dei tuoi difetti sono quelle che ti fanno crescere! credimi

[Gore]

hai l'addome piatto perchè lo alleni troppo frequentemente..così lo svuoti e non metti spessore. prova a farlo pesante e solo 2 volte x sett.

quando fai il doppio bicipite svuota l'addome (vacuum) non contrarlo..sennò sembri senza shape dorsale.

x il resto ok!
alla tua età è ancora possibile allenarsi tutti i giorni ...ma pian piano ti accorgerai che due, tre allenam di qualità a settimana sono meglio..anche per le articolazioni!

saggio...

[umb!!]

io ad esempio avevo delle gambe inesistenti!! solo con la consapevolezza sono riuscito a migliorarle!!