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sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso... -
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
usate scitec anche voi no?sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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bravo e portati dietro le HOriginariamente Scritto da umb!! Visualizza Messaggio
sigpic...Risin' up, back on the street
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è da poco che scrivo sul forum...ho parlato con molti di voi sempre in modo costruttivo e leale...aprezzo di questo forum la maturità e la serietà con cui si tratta qualunque aspetto della vita in generale, quindi vi prego siate superiori...
zane io ormai da un anno nn sono piu junior ma ti giuro che mi dispiace molto perche sei e saresti stao per quantomi riguarda un temuto avversario....respect
ps. criss me presti l'avatar visto che te l'ho dato io?????
Last edited by reg park; 29-02-2008, 18:29:24.Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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ma credi che molli....il prox anno ci vediamo in catOriginariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggioè da poco che scrivo sul forum...ho parlato con molti di voi sempre in modo costruttivo e leale...aprezzo di questo forum la maturità e la serietà con cui si tratta qualunque aspetto della vita in generale, quindi vi prego siate superiori...
zane io ormai da un anno nn sono piu junior ma ti giuro che mi dispiace molto perche sei e saresti stao per quantomi riguarda un temuto avversario....respect
ps. criss me presti l'avatar visto che te l'ho dato io?????
sigpic
prox gara due torri 2010
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minkia...non posto da due ore ed è successo il delirio?!
tutta colpa di DOMEN.....
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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sempre se raggiungo il tuo spessoreOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioma credi che molli....il prox anno ci vediamo in cat
appena posso posto le mie foto cosi mi critichi un pochino...per adesso accontentati dell'avatar
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Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggiosempre se raggiungo il tuo spessore
appena posso posto le mie foto cosi mi critichi un pochino...per adesso accontentati dell'avatar ps ogni giorno che passa i panta diventano leggermente più larghie mi vedo meglio
sigpic
prox gara due torri 2010
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Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggiominkia...non posto da due ore ed è successo il delirio?!
tutta colpa di DOMEN.....
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gia te l'hanno detto cmq....visto il busto eccezionale,tira i glutei e nn ce n'è per nessuno sono convinto....ma tirali ti prego!Dottore in dietistica
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lo soOriginariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
ma nn è èroprio la mia qualità migliore consigli faccio qualunque cosa....volevo provare ad allenari con affondi a digiuno...cazzata????magari 2 volte a settimana oltra alla sessione di quadricipiti del mercoledì
sigpic
prox gara due torri 2010
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che dici di provare ciò da lunedì?
lun. petto e braccia in super serie
mart:quad e polpacci
merc:schiena addome
gio:spalle trapezio glutei
ven:femorali e pol
sab: schiena addome
che dite il tutto con pause di 1minuto max
sigpic
prox gara due torri 2010
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no che digiuno!!!nn serve a nulla....io ho il tuo stesso problema e sai come ho migliorato?
affondi al multi power: nn devi preoccuparti di perdere l'equilibrio quando aumenta la fatica e i glutei bruciano a bestia! gli affondi sono per glutei e quadricipiti secondo me il top per sviluppo e definizione.....attento però ad aumentare troppo il volume di lavoro sulle gambe altrimenti le svuoti troppo
io nn starei attento al minuto di recupero...anzi recupera quel tanto che basta per far tornare i battiti regolari...allenati intenso coi pesi...per l'aerobica ci pensa il tapisroulant!!!Dottore in dietistica
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ok allora continuo con il io solito allenamento e vado di afondi al multyOriginariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
se vedo che funziona nn starò certo a piangere per il male
sigpic
prox gara due torri 2010
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