17 anni fotine

**kali** · 24-02-2008, 16:27:30

dai raga cagatemi

accetto anche insulti

***zanelike*** · 24-02-2008, 16:30:10

Originariamente Scritto da kali Visualizza Messaggio

dai raga cagatemi

accetto anche insulti

togli il pelo....e mangia ......qnt volte ti alleni????

***ciccio.html*** · 24-02-2008, 16:31:57

sempre occhio ai fianchi

**kali** · 24-02-2008, 16:33:33

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

togli il pelo....e mangia ......qnt volte ti alleni????

4 o 5 in base a stanchezza e voglia.ho fatto 3 settimane di cheto e ho perso un pò di kg non si sa di cosa

ora mi sono rimesso a mangiare però io appena sgarro pago gravemente

***zanelike*** · 24-02-2008, 17:07:35

Originariamente Scritto da kali Visualizza Messaggio

4 o 5 in base a stanchezza e voglia.ho fatto 3 settimane di cheto e ho perso un pò di kg non si sa di cosa

ora mi sono rimesso a mangiare però io appena sgarro pago gravemente

bravo che ti alleni 5 volte

poi a mio avviso su di te la cheto è troppo ora...sia per l'età che per la tua struttura prova una pow carb e magari metti piano piano altri buoni carbo nei giorni a venire così da stabilizzarti...è ovvio che dopo una cheto anche piccolo qualunque piccolo carbo che introduci il corpo se o tiene tutto

continua e persevera....a gioni posto delle mie foto a 14 anni e vedrete che perseverare anche la dove sembrava impossibile ha dato i suoi frutti

***Impact*** · 24-02-2008, 17:13:15

Dacci dentro! Il lavoro che stai facendo è buono.

**ALL-NATURAL** · 25-02-2008, 17:51:00

Originariamente Scritto da kali Visualizza Messaggio

ciao a tutti volevo farvi vedere qualche fotina per avere dei consigli e pareri
ho iniziato ad andare in palestra a maggio dopo aver perso circa 25kg in diversi mesi.
ero arrivato ad essere l ombra di me stesso

tra le foto ci passano 9 mesi e una decina di kg
scusate per gli sfondi con la tazza dietro

cura petto spalle e braccia...insisti con le gambe che promettono bene