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penso che sia di una ditta concorrente, in ogni caso non accettiemo trainer non certificati.
Niko puo vantare di essere l'artefice delle masse di Sbarba e Federikkio ma sopratutto e della definizione di ................Eremita
cristo santo, sembrano incassati e cesellati...con una separazione nella linea alba fantastica ed una massa che è difficile vedere, poichè di solito chi dice "ho gli addominali" di solito è semplicemente tirato tanto da evidenziare il muscolo sottostante, spesso non molto massoso
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
e basse rep...io con il sovraccarico non vado oltre le 8...a volte anche 6...
capito..quindi anke le alzate gambe ad esempio su piana per esempio..metto tanto peso poi anke se ne faccio 8 è buono uguale...stessa cosa anke per il crunch?
io di solito sovraccarico parekkio solo nella crunch machine e nel crunch al cavo..solo ke son 2 esercizi ke non posso fare in eterno
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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