Guardate Che Abs Incredibili

**Unn0** · 24-02-2008, 12:49:24

Porca ***** che controllo muscolare quello del primo video

Come ***** fa a controllare retto addominale e obliqui in quel modo?!?

**LARRY SCOTT** · 24-02-2008, 12:53:12

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

a me impressiona molto di piü il petto del secondo ragazzo

(e si vede poco niente)

vero, comunque l'addome del secondo tipo ha una forma stranissima

***uruk*** · 24-02-2008, 13:11:35

comincio a pensare che sia (nel secondo ragazzo) tutta genetica.. un pò come chi ha i polpacci grossi e definiti senza fare nulla..
non so quanto realmente possano aumentare di massa su un natural gli addominali...pur usando pesi e basse rep..

***BALOS*** · 24-02-2008, 13:25:05

Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio

comincio a pensare che sia (nel secondo ragazzo) tutta genetica.. un pò come chi ha i polpacci grossi e definiti senza fare nulla..
non so quanto realmente possano aumentare di massa su un natural gli addominali...pur usando pesi e basse rep..

è vero che i polpacci hanno uno sviluppo dettato + dalla genetica, ma adirittura che siano grossi e def senza far nulla!!!
Io ho i famosi polpacci "col taglio" (speranza di molti che fanno ciclismo) eppure non avendo mai svolto eserc. specif in pale, li ho lavorati in anni di corsa, ciclismo etc.
Insomma la genetica ti da il potenziale, il resto del lavoro però lo fai tu.

Per gli abs non penso valga propio lo stesso principio, ma non ci scommetto.
Poi imho il primo ha + volume e spessore, il secondo è + definito (e giovane)

**LARRY SCOTT** · 24-02-2008, 13:29:44

beh provate a fare addome con sovraccaricho assurdi, poi vedete che aumenta di massa......provare per credere (certo che a quel livello.....)

***ciccio.html*** · 24-02-2008, 13:46:59

si.. senza dubbio preferirei il fisco e del secondo ragazzo

***jabababa*** · 24-02-2008, 14:02:40

mamma mia, quello del secondo video è assurdo

***mascotte*** · 24-02-2008, 14:23:18

Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio

io spero stai scherzando..vuoi sapere come si fa ad avere addominali cosi?

ahah vabè questo lo immaginavo però cmq di base una tecnica d'allenamento deve esserci no?è quella ke mi interessa

**LARRY SCOTT** · 24-02-2008, 14:39:01

Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

ahah vabè questo lo immaginavo però cmq di base una tecnica d'allenamento deve esserci no?è quella ke mi interessa

esercizi base pesanti (squat e stacchi) abbinati a esercizi intensivi per l'addome come leg raise alla sbarra con sovraccarico o crunch con sovraccarico su reclinata....ma che il "sovraccarico" sia davvero tale

**Ale86** · 24-02-2008, 16:19:08

e basse rep...io con il sovraccarico non vado oltre le 8...a volte anche 6...

**Ale86** · 24-02-2008, 16:20:22

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Ma con addominali come i secondi, quando stai in massa che succede? Appena ti si coprono sembra che sei un obeso a causa del loro volume, oppure ti si coprono con molta + difficoltà sempre a causa del loro volume?

imho prima di coprirli ne passa...xchè cmq non sono prominenti...