Salve mi chiamo Alex ho 17 anni e vado in Palestra dal 24 Novembre 2006 e dopo il fermo dei 3 mesi Estivi sono ritornato l'1 Ottobre 2007
Ecco qualche foto di poco fa ^^
Ecco qualche foto di poco fa ^^
File Allegati
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benvenuto
continua a mangiare e a spingere, verrà fuori un bel lavoro
Originariamente Scritto da Giampo93 -
Originariamente Scritto da PC_fanatic Visualizza Messaggio
hai 17 anni.
una bella età per iniziare.
in bocca al lupo
"Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."
L.F.CelineCommenta
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Eheh speriamo
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Quoto tutti e approfitto del topic per fare una domanda: a che bf sarà? 13%?
Lo chiedo perchè io stesso sono così (però abbastanza + grosso muscolarmente)Commenta
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Eheh sto facendo seriamente solo da quest'annoOriginariamente Scritto da Impact Visualizza MessaggioSei giovane.. hai solo da migliorare se ti ci metti d'impegno! solo che non seguo nessuna alimentazione specifica...
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Scusa l'ignoranza ma cosa significa BF 13%?Originariamente Scritto da St1ll Visualizza MessaggioCommenta
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body fat % = praticamente la percentuale di massa grassa
a occhio e croce si, un 13 può starci.. anche qualche punticino in +!
tutto è da vedere con le misure
se sei così ma + robusto e massoso, la percentuale non può cmq essere la stessa....
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Vediamo se ho capito più bassa la BF e meglio è?Cioè si ha meno massa grassa? Giusto?Commenta
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Ecco qualche foto più "vecchia"
Scattata al saggio della Palestra a Giugno 07File AllegatiLast edited by PC_fanatic; 22-02-2008, 22:15:05.Commenta
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stai mettendo su la base , hai ripreso ancheda poco quindi il lavoro è buono , depilati
, mangia e spingi
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Ho visto che il grasso sui fianchi e il livello di "appannaggio" dell'addome mio è molto simile, mi sono regolato in base a quello.Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggiobody fat % = praticamente la percentuale di massa grassa
a occhio e croce si, un 13 può starci.. anche qualche punticino in +!
tutto è da vedere con le misure
se sei così ma + robusto e massoso, la percentuale non può cmq essere la stessa....
Cmq si, sono più grosso di luiCommenta
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sembri alto non è così?Commenta
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Ecco diciamo che muscolarmente sono come simones dell'altra foto ma con questa bf qui.
Insomma, c'è ancora molto da lavorare anche per me (anche se partivo da una condizione di quasi obesità)Commenta
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