mi sto tirando

[master wallace]

sei gia' molto magro. . .peccato per i volumi scarsi. . pero' dai stai bene. .

[82max]

bravo si vede anke un quadricipite spaccato

[MikaelPROBass]

molto bene,nella prima foto sei venuto da dio

[simones]

sei gia' molto magro. . .peccato per i volumi scarsi. . pero' dai stai bene. .

i volumi devo riprenderli in un secondo momento.
considera che devo trovare il set point ideale tra i vari macronutrienti.

poi se per volumi intendi i tuoi hai voglia....

[simones]

molto bene,nella prima foto sei venuto da dio

grazie

[master wallace]

i volumi devo riprenderli in un secondo momento.
considera che devo trovare il set point ideale tra i vari macronutrienti.

poi se per volumi intendi i tuoi hai voglia....

ok. .. in effetti esiste anche una teoria che dice che una volta magri si puo' cominciare a costruire massa muscolare. .ma non e' facile. .

[Damz]

fatta ora.
qui faccio ridere dai ma la posto comunque

e basta con sta finta modestia
ottimo davvero

[Sly83]

ok. .. in effetti esiste anche una teoria che dice che una volta magri si puo' cominciare a costruire massa muscolare. .ma non e' facile. .

più che non facile...è luuunga

[ciccio.html]

molto ma molto bene... e senza pelo rendi anche di più
fisico invidiabilissimo

[master wallace]

più che non facile...è luuunga

temo..

[Sly83]

temo..

temo

[elfe]

bellissimo fisico.
belle gambe, magari avessi un vasto interno come il tuo!.
cmq stai alla grande, io ci andrei piano piano piano a scendere, magari regolandomi piu' con una bella ricarica settimanale di carbo seguita dal giorno dopo con fiumi di drenanti (naturali ovviamente) se ti da fastidio il sentirti un po gonfio.
pero' e' un peccato sgonfiare sto fisico per ottenere un punticino di fat in meno.

[rocky 80]

.inizialmente le cose procedevano bene ma da 1 settimana ho abbassato troppo le kcal.

le foto sono decenti.
quasi quasi posto anche quelle fatte questa settimana per farvi vedere quanto scarico sono.

ah notare i pants crazy wear,un autentico residuo dei 90

davvero un ottimo fisico...con masse e qualità...
dorso eccellente

[simones]

ok. .. in effetti esiste anche una teoria che dice che una volta magri si puo' cominciare a costruire massa muscolare. .ma non e' facile. .

non so se hai visto tutte le foto.
nelle prime sono veramente ko.
le kcal erano troppo basse.
inserendo i grassi la situazione nelle altre foto migliora di parecchio.
inoltre esco da un programma per la forza.ora mi dirigo verso un programma con volume di lavoro maggiore.
tra 2 settimane posterò nuove foto.
conto di avere più volumi a parità di tiraggio.

difficile?
certo.ma è il bello del bbing

[simones]

più che non facile...è luuunga

tra 2 -3 settimane nuove foto.
il bbing natural è un processo lungo.
c'è poco da fare.
pazienza e costanza