mi sto tirando

[simones]

.inizialmente le cose procedevano bene ma da 1 settimana ho abbassato troppo le kcal.

le foto sono decenti.
quasi quasi posto anche quelle fatte questa settimana per farvi vedere quanto scarico sono.

ah notare i pants crazy wear,un autentico residuo dei 90

[simones]

qua sono scarico in maniera drammatica.
difficile portare a casa un allenamento decente.
in ogni caso iniziano a vedersi le vene sull'addome.
so che è presto per tirarsi ma l'idea è quella di arrivare intorno al 9% e restarci.
poi magari se è il caso scendere un pelo giusto così,per l'estate

[stylus]

benissimo...

[simones]

benissimo...

grazie ma sono nella fase "odio il mio fisico".
non sono ne tirato a dovere ne voluminoso.
appena decente.

[simones]

altre fotine.
sempre affamato,sempre scarico e pure con l'addome velato

[ECTO]

Buono, se arrivi al 9% saresti veramente roccioso.
Solita domanda: altezza, peso?

[simones]

Buono, se arrivi al 9% saresti veramente roccioso.
Solita domanda: altezza, peso?

184.
partivo da quasi 90 ora mi rifiuto di pesarmi.

tengo d'occhio solo la forza in palestra e lo specchio

[VAR. ESS.]

altre fotine.
sempre affamato,sempre scarico e pure con l'addome velato

Sei sicuro di non essere gia' sul9?

[simones]

Sei sicuro di non essere gia' sul9?

non penso.
boh

[pupazzomatto]

guarda ke sicuramente ci stai quasi vicino al 9%....sicuramente un 10- un 11 scarsissimo lo sei....sicuro ke vuoi continuare? io metterei la firma per essere così tirato....
qui si vede il quadricipite roccioso

io ti consiglierei di continuare ankora per poco... perkè stai sicuramente vicino al 9%

[jabababa]

bene amico

[Superfustakkion]

bel vshape

[criss]

stai alla gransdissima, complimenti

[simones]

guarda ke sicuramente ci stai quasi vicino al 9%....sicuramente un 10- un 11 scarsissimo lo sei....sicuro ke vuoi continuare? io metterei la firma per essere così tirato....
qui si vede il quadricipite roccioso

io ti consiglierei di continuare ankora per poco... perkè stai sicuramente vicino al 9%

ti ringrazio per i complimenti.
se noti bene sull'addome c'è qualcosa da togliere ancora.
ora inizia il difficile.
in ogni caso ho aumentato un pelo le kcal in quanto in queste foto sono veramente scarico.
prevalentemente dai grassi.


noto con spiacere che la schiena,punto forte di un tempo, è in calo.
strano.

[ECTO]

Effettivamente a guardare le due ultime foto sembri più tirato, non ti manca moltissimo ad arrivare al 9%. Anche secondo me sei attorno al 10% max 11.