[front]approfitto della depilazione

[soirda]

magari ci aggiungo giusto un po di lavoro aerobico.

chessò, una oretta di corsa non dovrebbe farmi perdere molto, giusto?

[DORIAN]

puoi certamente aggiungere una sessione di addome+cardio lontano dai pesi magari a digiuno.... 30/40 minuti e sei ok...
se mantieni una dieta simile a quella attuale nn perderai proprio nulla...migliorerai di gran lunga la composizione corporea e la sensibilita' insulinica...

[naoto]

Busto ottimo davvero; soprattutto braccia e petto.
Gambe un attimino indietro ma ci si può lavorare.

Come hanno già detto gli altri lascia perdere la def e continua a costruire.

Bravo.

[phoenixxx]

magari ci aggiungo giusto un po di lavoro aerobico.

chessò, una oretta di corsa non dovrebbe farmi perdere molto, giusto?

ottimo. più che corsa, la solita marcetta. è meno catabolica e consumi grasso.

[zanelike]

zane, non prendertela ma dalle volte sembri proprio stupido

io non so che scuola abbia fatto tu, ma essendo in un liceo classico i miei professori pretendono parecchio e io pure.
in quest ultimo periodo sono stato fuori per vari concorsi per università a numero chiuso etc. è il momento di decidere cosa fare della mia vita. emergere o no.
cosa pensi che me ne fotta saltare 1mese o 2mesi di allenamenti quando ne va del mio futuro? a cosa mi saranno servite quelle sessioni a cofronto con una vita? pensaci.



p.s la tua srep è stata poco utile nel mio punteggio come puoi vedere

1. nn ti ho sreputato alla fine
2. nn mi venire a dire che nn riesci ad allenarti....ce la faccio io che studio legge e lavoro.......
3. se nn lo fai per concentrarti su altre cose...è un conto ma come scusa mi sembra ridicola....
4. n hai abbastanza muscoli per darmi dello stupido
5. che farai qnd avrai una famiglia un lavoro e bambini??????lasdcerai i pesi?? poi di quello che vuoi

[soirda]

1. nn ti ho sreputato alla fine
2. nn mi venire a dire che nn riesci ad allenarti....ce la faccio io che studio legge e lavoro.......
3. se nn lo fai per concentrarti su altre cose...è un conto ma come scusa mi sembra ridicola....
4. n hai abbastanza muscoli per darmi dello stupido
5. che farai qnd avrai una famiglia un lavoro e bambini??????lasdcerai i pesi?? poi di quello che vuoi

dai zane, chiusa qui, tutto quello che dovevo dire l ho scritto nel post che hai quotato, è tutto racchiuso lì, nero su bianco, leggilo bene e riflettici.

[soirda]

puoi certamente aggiungere una sessione di addome+cardio lontano dai pesi magari a digiuno.... 30/40 minuti e sei ok...
se mantieni una dieta simile a quella attuale nn perderai proprio nulla...migliorerai di gran lunga la composizione corporea e la sensibilita' insulinica...

roger.

più che altro la mia dieta è un po en passant

Busto ottimo davvero; soprattutto braccia e petto.
Gambe un attimino indietro ma ci si può lavorare.

Come hanno già detto gli altri lascia perdere la def e continua a costruire.

Bravo.

mi sono già preso tutti gli insulti possibili.. ma le gambe le preferisco leggermente secche rispetto al busto

ottimo. più che corsa, la solita marcetta. è meno catabolica e consumi grasso.

ricordo che quando facevo canoa ci facevano correre ogni giorno un ora, rimanevo secco e definito pur pompando come un mulo
poi come sono passato al bb c è stato il salto

[MikaelPROBass]

ma scusa qnd sei all'uni smetti di fare palestra ????? per l'esame dell superiori n riesci ad allenarti??? sorry ma srep

srep anche xte...mi costringi a dire-
colpito 274

[mmaattyy]

soirda, mi scrivi per piacere un po com'è la tua dieta ?? Soltanto per farmi un idea su cosa mangi.

Cmq spezzo una lancia a favore di soirda, anche io sono in 5° liceo. Vi assicuro che i prof ci stanno letteralmente bombardando di studio. C'è cmq da dire che con un po di organizzazzione io riesco a trovare il tempo per bb, ragazza, studio, e amici anche se poco poco

[soirda]

srep anche xte...mi costringi a dire-
colpito 274

per fortuna che abbiamo la sreputatio

soirda, mi scrivi per piacere un po com'è la tua dieta ?? Soltanto per farmi un idea su cosa mangi.

Cmq spezzo una lancia a favore di soirda, anche io sono in 5° liceo. Vi assicuro che i prof ci stanno letteralmente bombardando di studio. C'è cmq da dire che con un po di organizzazzione io riesco a trovare il tempo per bb, ragazza, studio, e amici anche se poco poco

come già detto di dieta non ne sto seguendo! ho tentato con scarsi risultati di impegno questa:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=137635

adesso l ho presa giusto come termine di riferimento, ma se ti dico cosa ho mangiato oggi mi insultate

[soirda]

ne approfitto per chiedere qualcosa a qualcuno un attimo informato

che effetti può avere l emoglobina alta praticando il bb?

[mmaattyy]

come già detto di dieta non ne sto seguendo! ho tentato con scarsi risultati di impegno questa:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=137635

adesso l ho presa giusto come termine di riferimento, ma se ti dico cosa ho mangiato oggi mi insultate

Dai diccelo..

[soirda]

ogni 4 giorni alla settimana sono a pranzo fuori per corsi vari, ieri era uno di quelli.
pranzo: 1spicchio di pizza salsiccia e un tramezino salsa rosa e gamberi, rientrato alle 7.30 a casa con lo stomaco a pezzi e ho cenato con uno barattolone di yogurt gigurme bianco.

certo non mangio sempre così.. ma il pranzo 4giorni alla settimana è alla *****.

[Manx]

bravo

[Sean]

zane, non prendertela ma dalle volte sembri proprio stupido

io non so che scuola abbia fatto tu, ma essendo in un liceo classico i miei professori pretendono parecchio e io pure.
in quest ultimo periodo sono stato fuori per vari concorsi per università a numero chiuso etc. è il momento di decidere cosa fare della mia vita. emergere o no.
cosa pensi che me ne fotta saltare 1mese o 2mesi di allenamenti quando ne va del mio futuro? a cosa mi saranno servite quelle sessioni a cofronto con una vita? pensaci.



p.s la tua srep è stata poco utile nel mio punteggio come puoi vedere

Ottimo Soirda, un liceo come il classico può darti tanto se sai ricambiare adeguatamente;

Riguardo al fisico, beh direi che la "maturità" l'hai già acquisita e a pieni voti, complimenti