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Ciao mi presento e porto con me anche un compagno d'allenamento...
Io sono quello grasso 1.78 per 93/94 kili lui fa 1.86 per 75 kili, devo dimagrire lo so ma da quando vivo solo mangio solo schifezze
Vera un po appannato lo sei ma niente di che. Puoi far massa ancora per un mese ma se poi vuoi tirarti per l'estate verso metà marzo devi iniziare la def. Dacci dentro!
Perchè fake scusa? Il mio a parte il nik è un intervento serio come gli altri sentirmi dire poi che sono addirittura secco quando su 1.78 94 kili ci sono almeno 20 kili di panza mi fa piacere
Mi sa tanto che non tutti hanno letto che si tratta di due persone differenti.
Cmq be per te ci vuole una bella dieta che di grasso ce ne sta tanto da togliere mentre il tuo amico sembra star bene ma deve metter su almeno un 7-8kg di muscoli.Non vi scoraggiate e buona fortuna con gli allenamenti.
P.S:ciò non toglie che il tuo nick sia veramente immondo
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
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