Il mio squat

[Federico86]

sicuro che è soggetiva,ma perchè non fai lo squat culo a terra

si ma ste cose te le sogni di notte?
ke ne sai come faccio lo squat

[bigtime]

si ma ste cose te le sogni di notte?
ke ne sai come faccio lo squat

Non sono io quello che apre i post con scritto quanto carica nello squat

Comunque tranquillo,era un discorso generale non riferito a te

[maurox]

brutti squat.entrambi.

il primo sopra al parallelo,quindi neanche non lo commento.
poi la cazzata del tendine poco flessibile non se la beve più nessuno,è solo questione di tecnica. e tenere il cuscinetto gay e la tavoletta non aiuta a risolvere il problema.

il 2° sarebbe meglio,ma pieghi la schiena, quindi anche quello non va bene.
aumenta la stance,guarda in alto, tieni bene il piano inclinato e ne riparliamo.

ps: mauro ha centrato un punto fondamentale: abbassa il bilanciere.

forse non lo sai ma se hai il tendine d'achille poco flessibile quando ti abbassi alzi per forza il tallone , questo e' il motivo per cui si mette la tavoletta ... Non c'entra una **** la tecnica

[kickboxer_87]

forse non lo sai ma se hai il tendine d'achille poco flessibile quando ti abbassi alzi per forza il tallone , questo e' il motivo per cui si mette la tavoletta ... Non c'entra una **** la tecnica

basta allargar bene le gambe e scende anche uno che non ce l'ha,il tendine d'achille

[master wallace]

Master nn so se hai letto quello che ho scritto all'inizio...

cmq lo so che nn è un granchè....quella che vedete è una prova di caxxeggio dopo una panca pesante.

Di solito questo è il mio squat

http://www.youtube.com/watch?v=CptfNQaMnJg

va meglio. . ma la schiena e' ancora incassata. ..

[maurox]

basta allargar bene le gambe e scende anche uno che non ce l'ha,il tendine d'achille

non ti devi adeguare ai difetti, ma toglierli

[kickboxer_87]

beh ma fare uno squat a gambe più larghe mica è una soluzione di ripiego... io pur essendo parecchio flessibile preferisco una stance più larga e più stabile

[maurox]

beh ma fare uno squat a gambe più larghe mica è una soluzione di ripiego... io pur essendo parecchio flessibile preferisco una stance più larga e più stabile

fare una cosa per scelta non e' la stessa cosa che farla per ripiego

[Superfustakkion]

dico la verità non mi piace sto squat ...

[kickboxer_87]

fare una cosa per scelta non e' la stessa cosa che farla per ripiego

ok

[DORIAN]

aggingo che la posizione da pl e' anche vantaggiosa per incrementare indirettamente lo stacco sumo...
n e' da denigrare assolutamente...

[vincent_81]

ecco una fotina.
ditemi cosa ne pensate..io vedo indietro petto e spalle

[DORIAN]

petto,spalle e trapezio...pero' la posa non aiuta affatto...dovresti postare una foro in posa relax a freddo...