Il mio squat

[EGMario86]

cerca di fare stretching per il tallone d'achille, la tavoletta è deleteria...

[bigtime]

rispetto x lo squat
cmq x me l esercizio piu impegnativo è lo stacco

Jpp sa quello che dice...

Se poi parli di squat attg è sicuramente più impegnativo dello stacco,al parallelo magari no.

[Federico86]

Jpp sa quello che dice...

Se poi parli di squat attg è sicuramente più impegnativo dello stacco,al parallelo magari no.

è una cosa soggettiva secondo me...io sento piu faticoso lo stacco

[bigtime]

è una cosa soggettiva secondo me...io sento piu faticoso lo stacco

sicuro che è soggetiva,ma perchè non fai lo squat culo a terra,altrimenti cambieresti idea,stanne certo (quando scendi sotto al parallelo il peso cambia...poi quando arrivi giù per davvero...)

[JPP]

c'è una diatriba aperta da anni tra me e il boss sul fatto se sia più impegnativo lo stacco o lo squat. Ancora non ne siamo venuti a capo. Se parliamo di muscoli coinvolti lo stacco non ha paragone come la possibilità di farti male che è effettivamente molto alta. Ma lo squat è psicologicamente enormemente più difficile. Il peso ce l'hai sulle spalle e non puoi semplicemente mollarlo, e non è nemmeno facile a certi pesi eseguire un ribaltamento all'indietro. Lo squat mi ha sempre ammazzato. Comunque se la giocano

[DORIAN]

c'è una diatriba aperta da anni tra me e il boss sul fatto se sia più impegnativo lo stacco o lo squat. Ancora non ne siamo venuti a capo. Se parliamo di muscoli coinvolti lo stacco non ha paragone come la possibilità di farti male che è effettivamente molto alta. Ma lo squat è psicologicamente enormemente più difficile. Il peso ce l'hai sulle spalle e non puoi semplicemente mollarlo, e non è nemmeno facile a certi pesi eseguire un ribaltamento all'indietro. Lo squat mi ha sempre ammazzato. Comunque se la giocano

verissimo...

[Albe]

quando faccio squat ho PAURA mentre stacco il peso dai fermi e scendo, quelle sensazione di compressione del corpo è indescrivibile è come se ti schizzassero fuori gli occhi dalle orbite....lo stacco è faticosissimo ma non mi fa cagare addosso

[SognoDaBAR]

quando faccio squat ho PAURA mentre stacco il peso dai fermi e scendo, quelle sensazione di compressione del corpo è indescrivibile è come se ti schizzassero fuori gli occhi dalle orbite....lo stacco è faticosissimo ma non mi fa cagare addosso

Dai non c'e' paragone, lo squat fa realmente paura, quando cominci ad avvicinarti al limite e senti le gambe che alla prima discesa cominciano a tremare

[LEE WON DAVE HOUSE]

Infatti,la difficoltà d'esecuzione di fondo è più o meno quella ma a livello psicologico penso proprio che non ci sia paragone....cioè soprattutto a livello di scelta del carico,se cerchi di strafare con uno stacco male che va non sali e molli il bilancere,con lo squat se sbagli il bilancere ti schiaccia letteralmente...

[marcokrt 1984]

Lo squat è poco sopra al parallelo secondo me..però se ti alleni per la massa non lo vedo come un problema. Se puoi, cerca di abituarti senza il cuscinetto attorno al bilanciere, ne guadagneresti anche in stabilità

[sbarbafuss]

quando faccio squat ho PAURA mentre stacco il peso dai fermi e scendo, quelle sensazione di compressione del corpo è indescrivibile è come se ti schizzassero fuori gli occhi dalle orbite....lo stacco è faticosissimo ma non mi fa cagare addosso

idem per me

[Franfalu]

Raga video all'insegna del caxxeggio

cerco pareri sulla tecnica dello squat, a me nn sembra abbastanza profondo.

L'ho eseguito dopo un 4 3 2 2 2 4 di panca piana quindi nn ero proprio freschissimo...
http://www.youtube.com/watch?v=f9vRcI0bp2o
Grz

volevi dire... MEZZO SQUAT

[Dave Clark's attacks]

cm si kiama sto pezzo di tony h??

[Franfalu]

cm si kiama sto pezzo di tony h??

per carità

[vincent_81]

volevi dire... MEZZO SQUAT

A me nn sembra un mezzo squat.
per me è parallelo.
Certo si può scendere di più come ho detto all'inizio del topic.


Poi nn mi pare che altri utenti più esperti mi abbiano detto che era un mezzo squat