Foto dopo 1 mese e mezzo di dieta; Pareri e consigli

**dilandou1** · 10-02-2008, 15:43:52

Buonissimo: continua così!

**Conedda** · 10-02-2008, 16:04:22

Grazie ragazzi dei consigli!!
bèh insomma a quanto ho capito, secondo voi 4 mesi di dieta sono troppi....magari però una "botta" ho fatto bene a darla, perchè mi stava venendo troppa panciotta....(vedi foto appunto di 2 mesi fà circa)
Larry, si , sono toscano ...Pisano ( vedi la croce tatuata sul braccio)

per la misura del braccio, non lo sò proprio, anche perchè non so nemmeno come si faccia a misuarala...
sono parecchio ignorante e grezzo in materia, però mi piace un sacco , dopo lavoro, andare in pale e scaricare tutta la fatica mentale della giornata di lavoro, sfondandomi con la ghisa...i miei amici dicono che sono "di fòri"...boh, preferisco questo però che adagiarmi a bere le birrine alla casa del popolo e mangià i tramezzini..
ormai sono quasi 3 anni

**Conedda** · 10-02-2008, 16:12:04

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Ottimo lavoro veramente.... Mi ricordo che avevi proprio la pancia!

Invece ha fatto bene. Nelle foto precedenti aveva una BF alquanto alta, anche se era in massa... E' stato un obbligo mettersi in low carb molto prima del solito.

Infatti Impact, è stato quello a farmi decidere di anticipare i tempi...altrimenti avevo paura di non farcela poi a raggiungere una buona def, hai colpito nel segno.

**cedro84** · 10-02-2008, 16:20:57

ottimo lavoro...quanto hai perso???

**Conedda** · 10-02-2008, 16:36:07

Originariamente Scritto da cedro84 Visualizza Messaggio

ottimo lavoro...quanto hai perso???

la bilancia del mercato che ho in bagno mi dice pocomeno di 1kg, però boh, dovrei vedere prima e dopo con una seria...

**LARRY SCOTT** · 10-02-2008, 20:40:53

ehehe l'ho capito dal termine BUZZA....a quanti gr di carbo stavi al dì?

**deoxys00** · 10-02-2008, 21:32:39

Grande!! ottimo lavoro!!

Hai davvero un gran picco nel bicipite!!

***MOSTMUSCULAR 85*** · 10-02-2008, 21:51:59

Molto bene!

**cedro84** · 11-02-2008, 11:08:38

Originariamente Scritto da Conedda Visualizza Messaggio

la bilancia del mercato che ho in bagno mi dice pocomeno di 1kg, però boh, dovrei vedere prima e dopo con una seria...

1 kg??sembra molto di +
bene

**cedro84** · 11-02-2008, 11:09:51

ci posti la tua dieta??

**Conedda** · 11-02-2008, 13:38:59

Originariamente Scritto da cedro84 Visualizza Messaggio

ci posti la tua dieta??

si cedro, eccola:

Colazione: cereali finchè mi ci vanno e tazza di latte...
spuntino: mela, banana e barretta proteica

pranzo: 150grammi di carne bianca con verdura a volontà, principalmente spinaci con sopra 10grammi di parmigiano 1 mela

merenda: 2 mele frullate 3 grammi creatina ( quando faccio il ciclo ), caffè

ALLENAMENTO

Post allenamento: 40 grammi whey

Cena: 150grammi carne bianca e verdura a volontà senza grana

pre nanna : bicchiere di latte o yogurt magro

***rocky 80*** · 13-02-2008, 01:13:36

Originariamente Scritto da Conedda Visualizza Messaggio

si cedro, eccola:

Colazione: cereali finchè mi ci vanno e tazza di latte...
spuntino: mela, banana e barretta proteica

pranzo: 150grammi di carne bianca con verdura a volontà, principalmente spinaci con sopra 10grammi di parmigiano 1 mela

merenda: 2 mele frullate 3 grammi creatina ( quando faccio il ciclo ), caffè

ALLENAMENTO

Post allenamento: 40 grammi whey

Cena: 150grammi carne bianca e verdura a volontà senza grana

pre nanna : bicchiere di latte o yogurt magro

***Impact*** · 13-02-2008, 01:41:05

Originariamente Scritto da Conedda Visualizza Messaggio

Infatti Impact, è stato quello a farmi decidere di anticipare i tempi...altrimenti avevo paura di non farcela poi a raggiungere una buona def, hai colpito nel segno.