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Eccomi nel disperativo tentativo di fare massa...71kg su 1,74....puntando agli 80 con questa bf entro due anni se mai riesco.Cmq per ora ho solo un anno di allenamento alle spalle.Poi dato che nel seminterrato dove mi alleno è un pò buio ne ho approfittato abbondantemente per schiarirle e giocare su luminosità e contrasti.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
maronna che bel fisico lee....ti faccio i miei complimenti...avrei detto che pesavi qualcosa di più!! schiena ottima a mio avviso...ottima "v"
Grazie mille,poi ricevere complimenti da una montagna come te fà semrpe un piacere immenso.
Cmq per il fatto del peso si devo dire che grazie a quel minimo di tiraggio che per fortuna ce l'ho abbastanza genetico (visto il metabolismo veloce che anche se sto a più di 3000kcal praticamente da sempre non mi fa sporcare quasi per nulla ) anche se poi per dire appena sto vestito di peso dimostro molto meno.Al tuo fianco sembrerei solamente una piccola ombra.
se dopo un anno sei così da natural, secondo me sei geneticamente molto predisposto...ottimi dorsali direi
Ti ringrazio sinceramente.
Per i dorsali e la schiena grazie a Dio sono la cosa più fortunata che ho,anche perchè ti dico solo che io li alleno semplicemente con dei circuiti fatti di 6 giri con trazioni/rem bilancere/lat machine/rem manubrio in 6/6/10/10...con pausa di 1 minuto per ogni giro e carichi a dir poco miseri....roba che in 15 minuti ho finito l'allenamento.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
Grazie mille,poi ricevere complimenti da una montagna come te fà semrpe un piacere immenso.
Cmq per il fatto del peso si devo dire che grazie a quel minimo di tiraggio che per fortuna ce l'ho abbastanza genetico (visto il metabolismo veloce che anche se sto a più di 3000kcal praticamente da sempre non mi fa sporcare quasi per nulla ) anche se poi per dire appena sto vestito di peso dimostro molto meno.Al tuo fianco sembrerei solamente una piccola ombra.
Ti ringrazio sinceramente.
Per i dorsali e la schiena grazie a Dio sono la cosa più fortunata che ho,anche perchè ti dico solo che io li alleno semplicemente con dei circuiti fatti di 6 giri con trazioni/rem bilancere/lat machine/rem manubrio in 6/6/10/10...con pausa di 1 minuto per ogni giro e carichi a dir poco miseri....roba che in 15 minuti ho finito l'allenamento.
bel fisico , hai un pettorale pompato e unito , bello veramente
Quoto.
Quei pettorali catturano immediatamente l'attenzione, ma è il guardare a tutto l'insieme che fa uscire di bocca i complimenti dovuti;
Un solo anno d'allenamento ed hai già ottenuto queste risposte:
Ottimo Lee
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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