complimenti...ottimi risultati...
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E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendilaCommenta
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Cos'è dorian il graiskull.... ??
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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ahahhahah....era una battuta in risposta a master...
ricordi i MASTERS?
potere di graiskull....la forza e' con me...HI-MEN...Commenta
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Ah già.. nn l'avevo capita......
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
cmq è HE MAN
vero....hahahahaha...I MASTERS...
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Oddio He Man.Troppo un grande quel cartone.
Cmq scherzi a parte ne ho fatta ora una a freddo giocando di brutto sul contrasto dovuto alla luce che c'è a questa ora e alla fine a parte i piccoli mezzucci credo che renda abbastanza sia sullo spessore che sull'ampiezza del back.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
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He Man.Troppo un grande quel cartone.
Il prossimo tuo obiettivoCommenta
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complimenti belle linee.... non è ke potresti postare il tuo allenamento?Commenta
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Ti ringrazio.Originariamente Scritto da erPino Visualizza Messaggio
Cmq per l'allenamento momentaneamente stavo provando così e bene o male mi sto trovando bene:
1° Dorso – Spalle
Trazioni / Rem. bilanciere / Lat / Rem manubrio 4 * 4/6/10/10
Pulley 3 * 10
Lento dietro 4 * 6
Tirate al mento 3 * 8
2° Petto - Bicipiti
Panca inclinata/ Piana manubri /Pectoral machine 5 * 6-6-15
Curl bilanciere 3 * 5
Curl cavi 3 * 10
3° Gambe
Squat 4-4-6-8-10
Stacchi 4 * 6
Leg extension alternato 3 * 8-8-4-4
Leg curl 4 * 6
4° Bicipiti - Tricipiti
Curl bilanciere 5 * 3
Curl alternato manubri 3 * 10
Curl cavi 3 * 15
Panca presa stretta 4 * 6
Dip Tricipiti 3 * 6
French press cavi 3 * 10E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
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petto e dorso sn i tuoi cavalli di battaglia il resto nn è alla pari però continua su questa strada che vai veramente forte
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complimenti!Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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Ottimo Lee, molto bello il dorsoCommenta
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