Originariamente Scritto da dorian80
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il mio avatar è dedicato anche a te 
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avrò 26 anni, ma il metabolismo è cambiato, sopratutto adesso che ho cambiato lavoro! Pensavo di aver meno difficoltà a sgrassare e invece... per fortuna che piano piano va via e per fortuna che ho cambiato il modo di pensare sull'alimentazione ove le seghe erano all'ordine del giorno e meno male che ci siete voi il mio avatar è dedicato anche a te
Last edited by nIK0; 27-03-2008, 10:09:25. -
devo essere sincero??...
Io vorrei che facessi un bel fuoco in piazza, di questi sodomiti maschi o femine, ché si trova anche donne che attendono allo scellerato vizio fate dico un sacrificio a Dio che sarà in odor di suavità
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vai spara..Originariamente Scritto da BatmanRevenge Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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dorian è unico
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lo sono già stato io, basta e avanza, saresti solo una brutta copia.Originariamente Scritto da BatmanRevenge Visualizza Messaggiocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza MessaggioEDITO:
le prime 3 foto sono di 1-2 mesi fa, le altre 3 di stamattina dopo colazione
sempre schifoso uguale ???
bravo il miglioramento si vede ........ ma cambia approccio alimentare altrimenti ti svuoti troppo con la low carb poi tenuta per tanti mesi ....... io a breve cambio , voglio provare l' Antobolica ...... ci sto studiando sopra , per l'allenamento sei gia in ottime mani vedo e ricorda piu muscoli hai piu grasso bruci
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già che siamo vi posto il wo di oggi poi per domani ho petto e tric già stilato dal dorian
riscaldamento 2x10 manubri sopra la testa 10-17kg
3x8 manubri sopra la testa 24kg
3x10 delt's 30kg sxs rowing torso 22kg
3x10 alzate frontali bilancere 18kg
3x10 tirate al mento al cavo basso 30kg
3x15 ginocchia al petto al pulley 10kg
4x20 crunch al cavo 30kg
3x20 crunch su piana
domani....
inclinata man 3x6
chest seduto 3x6+6+6
croci man 30° 3x10 sxs croci ai cavi in piedi 3x8
manubrio a due mani dietro la testa 3x8
manubrio a busto flesso (portandolo all'altezza del fianco...)
spinte in basso 3x6+6+6Commenta
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se tocca le spalle in effetti è un bel caricoOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioCommenta
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non proprio, oggi sono partito con quel peso ma l'esecuzione ha un po' peccato, la prossima volta vado con 22kg sperando di fare almeno la 3a serie bene con 24kgOriginariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza MessaggioCommenta
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io spero sempre si utilizzi un esecuzione corretta....Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio
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leggi suOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioio spero sempre si utilizzi un esecuzione corretta....
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Segnato..bestiaccia
sigpic
hana wa sakuragi, hito wa bushi.Commenta
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