3 foto del sopra

[korallox]

Quanto hai di braccia??

[nIK0]

Quanto hai di braccia??

non lo so

ti prego non offenderti, ma ti immaginavo ai livelli di master wallace.

...poi, cosa ???

[DORIAN]

meglio...petto,delt e schiena indietro...gambe?
quanto hai perso?
la bf non mi sembra male..

[nIK0]

meglio...petto,delt e schiena indietro...gambe?
quanto hai perso?
la bf non mi sembra male..

non mi peso da qualche settimana, penso un paio di chili... le gambe sono ancora un po' coperte, ma il muscolo c'è.
avanti cosi...

[Ray Of Light]

direi di lavorare sul petto piu' che altro. comunque avanti cosi'

[-NobileCavaliere-83]

belle braccia e trapezi, c è ancora molta roba da togliere sui fianchi...
continua così

[pumbaa]

Stai molto meglio ora di quando hai iniziato come ti han detto anche gli altri, la stada è quella buona, continua così

[thetongue]

secondo me sei migliorato molto. se riesci a toglie via quelle maniglie dell'amore doneresti tanto al torso nel complesso

[Mr Day]

anche io ho un passato simile al tuo, il mio consiglio è di mangiare tanto,pulito e in abbondanza e prendere l'alimentazione un po più tranquillamente ma farlo sempre nel tempo senza sgarrare con alimenti da bambini tipo cioccolata,merendine ecc....
per il resto dobbiamo solo aspettare

[nIK0]

grazie dei consigli
con il petto ho sempre fatto fatica, ora penso di aver trovato la strada giusta...
per le maniglie, che ci sono, oltre al grasso ho anche la sfiga di avere fianchi larghi !

[grandemino]

c'è una marea di lavoro da fare.....continua così

[THE ALEX]

qualcosa e' successo.

hai una faccia conosciuta tu....mi ricordi qualcuno

[banned]

dorsali e capelli latenti..
le braccia sono il tuo punto migliore

[nIK0]

dorsali e capelli latenti..
le braccia sono il tuo punto migliore

capelli ??

[alexguzz]

meglio Niko, meglio. Cambia metodo di lavoro su petto e dorsali, quello attuale non è efficace.