3 foto del sopra

[nIK0]

EDITO:

le prime 3 foto sono di 1-2 mesi fa, le altre 3 di stamattina dopo colazione
sempre schifoso uguale ???

[rena82]

dopo aver fatto un inverno di massa sporchissima, molto sporca... definirla dieta sarebbe stato una bestemmia, almeno ho continuato ad allenarmi.
Ormai è un mesetto che ho ripreso e seguo una lowcarb al momento.
Dovrei stare sui 79kg x 1,79 bf penso intorno al 12-13.

punto forte dorsali e picco dei bic...fino a quando pensi di mantenere la low carb?

[cedro84]

dopo aver fatto un inverno di massa sporchissima, molto sporca... definirla dieta sarebbe stato una bestemmia, almeno ho continuato ad allenarmi.
Ormai è un mesetto che ho ripreso e seguo una lowcarb al momento.
Dovrei stare sui 79kg x 1,79 bf penso intorno al 12-13.

quanto hai preso in un inverno????
un po' appannato...

[nIK0]

punto forte dorsali e picco dei bic...fino a quando pensi di mantenere la low carb?

fino alla prossimo autunno

quanto hai preso in un inverno????
un po' appannato...

tanto, una decina di kg sicuri

[rena82]

fino alla prossimo autunno

tanto, una decina di kg sicuri

ovviamente ogni fine settimana ricarichi vero?

[nIK0]

ovviamente ogni fine settimana ricarichi vero?

per ora ancora no, sono 3 settimane che seguo alla perfezione, nel weekend alzo le quantità, ma sempre pulito.

[polscol]

dorsali assenti ingiustificati

[Oliver Sparrow]

niko cereghini,hai foto del prima?

[DR. MORTE]

fino alla prossimo autunno

tanto, una decina di kg sicuri

ma prima com'eri?
pose pessime.

[Impact]

Poste le foto iniziali, così possiamo giudicare meglio.

[bersiker1980]

Lascia perdere la low carb, non sei per nulla ciccio! magna e spingi!

[sbarbafuss]

Lascia perdere la low carb, non sei per nulla ciccio! magna e spingi!

quoto...
anche secondo me dovresti fare cosi..

[ataru75]

Sì perchè trattiene la pancia..

[ciccio.html]

spalle sembrano messe bene ma forse ti sei sporcato un pò troppo

[EGMario86]

pose terribili :S depilato e abbronzato sembreresti meno col fisico da sedentario cmq e piu da palestrato, secodno me nn ti conviene perdere piu di 1-2kg