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voleva solo lievemente enfatizzare il fatto che io possa in un qualche modo prendere farmaci
No.....ad essere proprio siceri sei tu che in qualche modo vuoi alludere con le faccine, io non mi riferivo a te in particolare contestavo la parola impossibile di Maurox.
No.....ad essere proprio siceri sei tu che in qualche modo vuoi alludere con le faccine, io non mi riferivo a te in particolare contestavo la parola impossibile di Maurox.
dai non mi prendere per il culo per cortesia ho capito benissimo
il mio obbiettivo mauro per adesso è il 46 a freddo con bf leggermente più bassa della attuale..ho la fissa del peso e della massa..ad aprile comincio la dieta e appesantisco le sessioni aerobiche...ma nel frattempo spero di prendere ancora un 5 kg...dei quali 3.5 minimo di massa magra
e perchè dici che è impossibile...nulla è impossibile sono 3 kg cacati non 10!!
La faccina che fai nell'ultima risposta dici nulla e' impossibile...io aggiungo si coi farmaci, rispondendo a maurox che giustamente dice che e' impossibile metterli da natural...
forse siamo ot solo perchè in sezione foto, ma credo centri visto che parliamo del tuo obbiettivo di crescita. hai detto di fare 3 sedute anaerobiche e 2 aerobiche a sett; ho capito che alleni ogni gruppo 1 volta week con poche serie ad esaurimento, tra cui una pesante ed una di pompaggio.
integri, e se lo fai con cosa?
in bocca al lupo per il tuo obbiettivo (che tu lo raggiunga o meno del tutto è secondario, è il significato che sta danto a te la cosa + importante)
La faccina che fai nell'ultima risposta dici nulla e' impossibile...io aggiungo si coi farmaci, rispondendo a maurox che giustamente dice che e' impossibile metterli da natural...
ma chi ti dà questa certezza assoluta?? il fatto che non riesci a prendere massa tu non significa che gli altri per prenderla debbano solo prendere farmaci per aumentarla zio pane!!!
forse siamo ot solo perchè in sezione foto, ma credo centri visto che parliamo del tuo obbiettivo di crescita. hai detto di fare 3 sedute anaerobiche e 2 aerobiche a sett; ho capito che alleni ogni gruppo 1 volta week con poche serie ad esaurimento, tra cui una pesante ed una di pompaggio.
integri, e se lo fai con cosa?
in bocca al lupo per il tuo obbiettivo (che tu lo raggiunga o meno del tutto è secondario, è il significato che sta danto a te la cosa + importante)
ti ringrazio per gli auguri sei un fratello per il resto non assumo integratori se non un po' di vitamina e... preferisco mangiare come un animale
tirati almeno al 10%, pesati....poi tra tre mesi sempre al 10% ripesati...se hai preso 3 kg senza doparti mollo la palestra per sempre. Se 3 kg li pigli in 1-2 anni ritieniti fortunato.
Non riesce proprio di limitarsi ad apprezzamenti e/o critiche, ad incoraggiamenti o a semplici "bravo", neanche nel caso di un ragazzo come Sbarba, uno che ha dimostrato e dimostra di avere lo sport per cui questo forum è nato nel sangue;
Pensavo che almeno di fronte ad un esempio come lui le voci stonate avrebbero taciuto ma, come sempre, il veleno è nella coda.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
No guarda che ti sbagli, noi ti diciamo che tu fai bene a crederci ma devi considerare pure la realta' che vale per te come per tutti i natural : tu devi considerare come sei messo ora, se fai un rapporto tra COME hai preso volume fino ad oggi, ossia molto sporco ,a quanto pesi e a che % di bf sei, non puoi pensar di stravolgere tutto e prendere chili di massa pulita nel rapporto che tu vuoi...questo non significa che non puoi mettere su 5 chili, anzi, ma non saranno 3,5 di massa muscolare e 1,5 di grasso corporeo magari saranno il contrario ... tu ora sei 100 e passa chili, ma renditi conto di com'e' la tua condizione ... se tu dovessi apparire denso e tirato ( non da gara, ma per avere ben visibili i tuoi muscoli ma asciutti ) saresti intorno agli 80 - 85 chili ad occhio... quello e' il tuo peso in " muscoli " ... il resto che ti piaccia o meno e' da " buttare "
Sbarba ascoltami ti spiego perche' mi va di farlo: tu hai molta massa e molto grasso,sarebbe ora di tirarsi e di perdere diciamo almeno (resto basso) 10 kg...poi ripartire con altra massa..se tu continui a prendere peso sara' prevalentemente grasso a meno che tu non decida di usare farmaci. In ogni caso io fossi in te sia natural che non mi tirerei per vedere cosa ne esce fuori da quello che hai fatto fino ad ora (che e' un ottimo risultato)....HAI CAPITO O NO???????
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sono 3 kg cacati non 10!!
sei un fratello
per il resto non assumo integratori se non un po' di vitamina e... preferisco mangiare come un animale
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