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Come le vedete? Comincia ad uscire qualcosina? Ora sto a circa 84kg per 181cm... e le braccia sono 37.5
Altre 3-4 settimane e poi tanti mesi di dieta...
ti faccio i miei complimenti .
ci sono sicuramente buoni margini di miglioramento , ma devo dire che sei sulla strada giusta.
continua cosi' ..... BUONO .
oltre alle misure , ricordati che esiste la simmetria .......
sigpic Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !
ti faccio i miei complimenti .
ci sono sicuramente buoni margini di miglioramento , ma devo dire che sei sulla strada giusta.
continua cosi' ..... BUONO .
oltre alle misure , ricordati che esiste la simmetria .......
Grazie!!!
Cmq effettivamente sono un pò storto dappertutto A cosa devo stare più attento??
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!
E invece è più piccolo, di qualche mm... probabilmente l'impressione è dovuta alla stortezza della foto o alla forma che è diversa!
Grazie!!!
Cmq effettivamente sono un pò storto dappertutto A cosa devo stare più attento??
sicuramente a come esegui gli esercizi .
cerca di essere particolarmente attento nel sentire i muscoli che stai allenando e tirando in causa .
abbina sempre un picco di contrazione in modo da facalizzare meglio i muscoli in questione .
eventualmente puoi rimanere su movimenti base , ma separando gli arti .
es.
invece del curl con bilancere utilizza i manubri magari alternati in modo da dare maggior attenzione ad ogni singola rip.
sigpic Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !
Come le vedete? Comincia ad uscire qualcosina? Ora sto a circa 84kg per 181cm... e le braccia sono 37.5
Altre 3-4 settimane e poi tanti mesi di dieta...
ottimo davvero progressi continui ed apprezzabili..
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
Come le vedete? Comincia ad uscire qualcosina? Ora sto a circa 84kg per 181cm... e le braccia sono 37.5
Altre 3-4 settimane e poi tanti mesi di dieta...
Si cominciano a vedere forme muscolari decenti.Ancora un po' di massa e poi inizia a definirti per l'estate.Poi il prossimo anno avanti. . .ancora. . .
sicuramente a come esegui gli esercizi .
cerca di essere particolarmente attento nel sentire i muscoli che stai allenando e tirando in causa .
abbina sempre un picco di contrazione in modo da facalizzare meglio i muscoli in questione .
eventualmente puoi rimanere su movimenti base , ma separando gli arti .
es.
invece del curl con bilancere utilizza i manubri magari alternati in modo da dare maggior attenzione ad ogni singola rip.
Certo, cerco sempre di dare la massima attenzione alla tecnica Solo in pochi esercizi ancora non riesco a sentire bene i muscoli, ma spero di migliorare sempre!
Si cominciano a vedere forme muscolari decenti.Ancora un po' di massa e poi inizia a definirti per l'estate.Poi il prossimo anno avanti. . .ancora. . .
Sempre avanti, sempre!
Credo (spero) di avere un margine ancora di molti kg, vedremo
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!
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