Toh, tanto per ingrassare il tubo
French Press 6x50Kg
Curl bicipiti 7x50Kg
Pushdown ai cavi 3x12-11-10 40Kg
Clean & Press 2x2 80Kg
Mezzo stacco 8x210Kg - 7x230Kg - 4x240Kg
Rematore presa neutra 8x110Kg - 5x125Kg
Curl con manubri 17-17-12Kg
Trazioni a presa neutra
Rematore T 20x80Kg - 15x90Kg - 10x95Kg
Sono in fase di massa, anche se sto passando una convalescenza da una influenza intestinale e sono ancora scombussolato Ho migliorato le braccia ma mi sto foderando di strutto per bene, presto mi toccherà aggiustare la dieta...
French Press 6x50Kg
Curl bicipiti 7x50Kg
Pushdown ai cavi 3x12-11-10 40Kg
Clean & Press 2x2 80Kg
Mezzo stacco 8x210Kg - 7x230Kg - 4x240Kg
Rematore presa neutra 8x110Kg - 5x125Kg
Curl con manubri 17-17-12Kg
Trazioni a presa neutra
Rematore T 20x80Kg - 15x90Kg - 10x95Kg
Sono in fase di massa, anche se sto passando una convalescenza da una influenza intestinale e sono ancora scombussolato Ho migliorato le braccia ma mi sto foderando di strutto per bene, presto mi toccherà aggiustare la dieta...
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