hardore training

[zanelike]

Inoltre mi devono spiegare a che serve fare le alzate per i delts posteriori con 40 kg e poi alzare i pesi di 15 cm... bah...

io debbo dire che mi soo allenato come nel video per circa un anno con un mio vekki compagno di palestra.,......e debo dire che ho avuto più problemi che altro

[master wallace]

Veri BB. . .

[phoenixxx]

Veri BB. . .

ci avrei scommesso

[XXXPower]

Veri BB. . .

veri bb con la vita corta se devo arrivare a 60anni voglio arrivarci con tutte le ossa attaccate al corpo e non con dolori abominevoli!

[samuraidavid]

sembra l'allenamento ad alta intensita' di mentzer

[master wallace]

veri bb con la vita corta se devo arrivare a 60anni voglio arrivarci con tutte le ossa attaccate al corpo e non con dolori abominevoli!

temo che non sarai un vero BB a 60 sarai flaccido e piccolino. . .

[Yashiro]

Veri BB. . .

Sì ma solo perché sono grossi. Il loro metodo di allenamento è poco intelligente se mi permetti l'osservazione. Alzate laterali con superpesi assistite nella concentrica sono estremamente pericolose e non dire che condividi il loro metodo perché quello non è pump, è solo un abuso di forza che di certo non satura il muscolo di sangue quanto piuttosto frigge il snc che sta in piedi a farmaci.

[master wallace]

Sì ma solo perché sono grossi. Il loro metodo di allenamento è poco intelligente se mi permetti l'osservazione. Alzate laterali con superpesi assistite nella concentrica sono estremamente pericolose e non dire che condividi il loro metodo perché quello non è pump, è solo un abuso di forza che di certo non satura il muscolo di sangue quanto piuttosto frigge il snc che sta in piedi a farmaci.

Mi riferivo all'aspetto mentale. . .il fuoco dentro. . .

[Yashiro]

Mi riferivo all'aspetto mentale. . .il fuoco dentro. . .

Su quello concordo in pieno, ma il fuoco lo devi saper controllare altrimenti finisci bruciato...

[pumbaa]

sembra l'allenamento ad alta intensita' di mentzer

Piuttosto un incrocio tra "Blood & Guts" e gli allenamenti di Branch Warren

[stylus]

cioè non azzecchi un nome o una frase e sono io decerebrato?

[XXXPower]

cmq secondo mè indipendentemente dal fatto che siano veri bb appassionati ecc ,mi sembrano stupidi!; riflettendo un momento xk mi devo allenare in quel modo risichiando di compromettere la mia passione, amore per bb a causa di un incidente magari mentre si fanno i deltoidi con 50kg alzandoli di 10cm con lo spotter???

il fuoco che arde dentro và usato in modi meno lesivi ,le cose vanno fatte con coscienza!!!

[Steel]

Sì ma solo perché sono grossi. Il loro metodo di allenamento è poco intelligente se mi permetti l'osservazione. Alzate laterali con superpesi assistite nella concentrica sono estremamente pericolose e non dire che condividi il loro metodo perché quello non è pump, è solo un abuso di forza che di certo non satura il muscolo di sangue quanto piuttosto frigge il snc che sta in piedi a farmaci.

Ottima osservazione, di buono c'è solo la gran voglia che hanno l'allenamento di certo non è produttivo.

Cheat a balla nel video, quello con la maglietta blu scende troppo nella pressa ***** vuole farsi ? Attaccarsi le orecchie alle ginocchia ??.

Grossi e pieni come sono bastano pochi kg in meno ed eseguirebbero gli esercizi correttamente in modo fluido e controllato.

Mah vogliono che faccia show sto video in verità non si allenano cosi, ma neanche se gli pagassero.

[Manx]

Inoltre mi devono spiegare a che serve fare le alzate per i delts posteriori con 40 kg e poi alzare i pesi di 15 cm... bah...

i delt posteriori pare lavorino meglio con movimento parziali e ad alto volume. io del resto li alleno cosi'

letale la pressa con la gamba completamente stesa nel momento della massima spinta non so quanto dureranno le ginocchia

[marco78]

i delt posteriori pare lavorino meglio con movimento parziali e ad alto volume. io del resto li alleno cosi'

letale la pressa con la gamba completamente stesa nel momento della massima spinta non so quanto dureranno le ginocchia

Si movimento parziale, però dalla parte opposta... nel senso che si deve salire fino alle spalle e poi scendere per metà o giù di li.

Inoltre i delts posteriori son muscoli piccoli, che si "sentono" poco durante l'allenamento. Utilizzare pesi al di sopra delle proprie capacità è secondo me controproducente.
Inoltre l'uso delle cinghie per quest'esercizio è ridicolo.