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ragazzi natural con un 4 anni all'attivo di palestra seria caricano allo squat quanto arnold scendendo e salendo come pistoni senza usare troppo la skiena
arnold lho visto in pumping iron oltre il peso non propriamente pesante gli andava anche un pò di skiena nello squat
sicuramente non ha una struttura adatta per questo esercizio
vero.poca mobilita' delle caviglie e leve lunghissime...stesso mio problema...
ps ed io sn 176cm....
a proposito di esecuzione...
ma a voi quando i carichi cominciano ad essere tosti, notate come possa influire anche una scarpa non adatta?
ad esempio io mi alleno con le shox e notavo che da quando i carichi sono diventati più alti, ho meno spinta e rischio di non essere ben equilibrato
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
a proposito di esecuzione...
ma a voi quando i carichi cominciano ad essere tosti, notate come possa influire anche una scarpa non adatta?
ad esempio io mi alleno con le shox e notavo che da quando i carichi sono diventati più alti, ho meno spinta e rischio di non essere ben equilibrato
scarpe ammortizzate in palestra ci vogliono scarpe piatte
rigide Otomix oppure scarpe da arrampicata quelle col carroarmato per intenderci
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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ci vogliono scarpe piatte 
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