l'alievo di mentzer

[zuperman]

Ragazzi leggetevi il mio diario:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=112795

Ci sono le nozioni di Mike applicate. La mia esperienza

[zuperman]

si non l'ho seguito perfettamente alla lettera, però ho guardato il suo filmato completo, non quello di youtube, e l'allenamento che fa fare al ragazzo è ancora piu pesante, perchè la velocità è piu lenta ancora.

ho cronometrato: è un 4-2-4 (2 nel caso di qualche gruppo muscolare... non tutti)
Leggi il libro e poi riguarda il filmato... in quel caso è qualcosa di illuminante.

[Sciamannado]

seguito a menadito o non a menadito secondo me bisogna ricordare che in un natural a differenza di un tuilizzatore di farmaci la sintesi proteica non và di pari passo con "lo stappo muscolare".Nel senso che la rigenerazione che avrà un doped rispetto ad un allenamento così intenso sarà da 10.La tua , da natural , con lo stesso allenamnto sarà da 3 più relativi 7 di grasso.questo calcolando il periodo di riposo generale descritto da mentzer in cui ciò che per l'assuntore diventa muscolo all8-9 per te diventa muscolo al 3 ( ad andare bene ) più 7 di grasso.

[Deadlift]

ho cronometrato: è un 4-2-4 (2 nel caso di qualche gruppo muscolare... non tutti)
Leggi il libro e poi riguarda il filmato... in quel caso è qualcosa di illuminante.

si infatti avevo intenzione di leggere il libro e riprovare.

come ti sei trovato tu zup?

[zuperman]

seguito a menadito o non a menadito secondo me bisogna ricordare che in un natural a differenza di un tuilizzatore di farmaci la sintesi proteica non và di pari passo con "lo stappo muscolare".Nel senso che la rigenerazione che avrà un doped rispetto ad un allenamento così intenso sarà da 10.La tua , da natural , con lo stesso allenamnto sarà da 3 più relativi 7 di grasso.questo calcolando il periodo di riposo generale descritto da mentzer in cui ciò che per l'assuntore diventa muscolo all8-9 per te diventa muscolo al 3 ( ad andare bene ) più 7 di grasso.

in italiano?

Questo è un allenamento che fanno anche i natural. Ne conosco tanti... siamo tanti e nascosti

[criss]

ma con questa formula 4-0-4 o 4-2-4
che sia voi che carichi riuscite ad usare rispetto ad un normale allenamento?

[Deadlift]

ma con questa formula 4-0-4 o 4-2-4
che sia voi che carichi riuscite ad usare rispetto ad un normale allenamento?

io della panca ho dovuto abbassare un pò il carico, diciamo che in genere facevo 90 chili e sono sceso a 75 per farli bene bene

[Sciamannado]

In Italiano secondo me su un natural questo tipo di allenamento è improduttivo in alta percentuale.Poi ti dico , io sono molto soggettivista sull'allenamento , e non credo in nessun tipo di allenamento o scheda preconcetta , secondo me l'unica maniera è riuscire a sentire i propri muscoli lavorare e fare una corretta alimentazione.4x8 5x6 ecc..troppa matematica.IL BB è empirismo , anche nei farmaci .Nubret faceva maratone dei pesi , mentzer appuntamenti fissati su un calednario annuale.

[Deadlift]

In Italiano secondo me su un natural questo tipo di allenamento è improduttivo in alta percentuale.Poi ti dico , io sono molto soggettivista sull'allenamento , e non credo in nessun tipo di allenamento o scheda preconcetta , secondo me l'unica maniera è riuscire a sentire i propri muscoli lavorare e fare una corretta alimentazione.4x8 5x6 ecc..troppa matematica.IL BB è empirismo , anche nei farmaci .Nubret faceva maratone dei pesi , mentzer appuntamenti fissati su un calednario annuale.

ti do ragione su tutto. anche io la penso come te.
il problema di questo sistema è anche che non tutti sono ingrado di dare tutto in una serie, mentre questo metodo si basa sull'esaurimento del muscolo nel minor tempo possibile, e non tutti sono ingrado di fare tanto.

[Sciamannado]

appunto.per me ad esempio è fondamentale la concentrazione sul muscolo , fare magari più recupero fra una serie e un altra , più reps cercando in tutto e per tutto , anche mentalmente di sentire il pettorale che lavora

[foxterrier]

E' solo qeustione di tempo

il tempo di procurarti il dopping

[stylus]

la differenza tra me e sto tizio è data dalla depilazione perfetta...

[photoalchemy]

...

[teo86]

ciao a tutti, sono nuovo nel blog, complimenti Relim 7, sono anni che fotografo atleti e ti faccio i complimenti

se leggi il post, quello non è lui

[photoalchemy]

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