voi ke dite...?

[assenzio82]

ciao ragazzi, mi date dei consigli su cosa dovrei migliorare nel mio fisico? sn alto 176, peso 74kg e ho 25 anni. grazie!

[Superfustakkion]

ehm attento al grasso che cola giù per il petto

[zanelike]

che fai ti alleni e da qnt ???? cmq io direi che ti serve massa poi verso l'estate...definizione ma nn troppo spinta.....ps....come stai a bf???

[GIULIO]

Le braccia vanno bene, io lavorerei di più su petto...e magari dorso anche se non si vede

[QuattroAnte]

sei dimagrito di recente?

[soirda]

petto assolutamente

[Impact]

Da quanto tempo ti alleni?

[Dave Clark's attacks]

braccia nn male... petto un pò trpp indietro...

[assenzio82]

si sono dimagrito ma tempo fa....quando ho cominciato a fare un po' di palestra...premetto però che queste foto le ho fatte dopo quasi un anno che nn vado in palestra per motivi vari e allenandomi solo a casa....

[assenzio82]

ma adesso ricomincio per vedere se riesco ad arrivare decente per quest estate...volevo cercare di mettere un po di massa sul petto e poi coi mesi piu caldi cercare di definire....ma sulla struttura ke dite?

[EGMario86]

la struttura è ok, cerca di lavorare a presa larga sulla panca e isolando bene il petto perchè hai dei buoni tricipiti e rischi di spostare tutto il lavoro li sottoallenando il petto