manca qualcosa,lockout esagerato, si riposa pure un'ira di dio tra una reps e l'altra.
no tensione continua=no massa+qualità.
no tensione continua=no massa+qualità.
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Mi dispiace fare la parte del critico, ma 190Kg di squat in quel modo fanno imparare un movimento del tutto errato. La prima volta che mette 100Kg, ci rimane sotto. Non perchè non è forte, ma perchè non è capace. Poi, come tutte le cose, a 150Kg ci arriva uno così.
Il problema è che nelle palestre si vedono quei ***** di pesoni e si pensa che quello sia forte, e che stia facendo squat. Un mio amico così ci faceva 300Kg, ed era ben più piccolo. Poi anche lui smise perchè si rese conto che non serviva ad una mazza se non a sovraccaricare le ossa, perchè comunque i Kg ci sono e sono tanti.
Idem nella pressa, 700Kg che gravano sulle ginocchia per 1/8 di esecuzione.
Eppure, youtube funziona per tutti... un search con "squat" per vedere che al mondo ci sono esecuzioni un po' diverse...
Mah...
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per precisare..... la canzone è dei Black Sabbath, non di Ozzy Osbourne da solista
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esecuzione degli esercizi veramente ridicola
,il bello è che certa gente si fa anche riprendere per poi mettere il video su internet,pessimo!
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Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
tragico!!!
il segno della croce sotto la pressa, le urla, ...fratello seguimi?!?marooooo' ... e le esecuzioni poi ?!?!
...resto con i miei 140 di squat e 300 di pressa con stantio che mi frusta le palle
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Originariamente Scritto da Hollywood Visualizza Messaggio
tragico!!!
il segno della croce sotto la pressa, le urla, ...fratello seguimi?!?marooooo' ... e le esecuzioni poi ?!?!
...resto con i miei 140 di squat e 300 di pressa con stantio che mi frusta le palle
compliments!
sarebbe utile se qualcuno postasse il movimento esatto dello squat.XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioma che è ...
e poi povere ginocchia... a vederle completamente distese sotto la pressa con quel carico....
gore, tu sotto la pressa stai inn tensione continua? e negli altri esercizi? (parlo sempre di agmbe)
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ciao a tutti sono nuovo sul forum. Che bel video caspita sono rimasto impressionato dalla pressa
che sforzo tremendo! ma scusate quei pesi che tiene quel ragazzo di che sono fatti di plastica? tiene un infinità di dischi sulle cosce e sforza meno che tenere una serie di cartoni di pizze! per lo squat avete detto già tutto voi...
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio compliments!
sarebbe utile se qualcuno postasse il movimento esatto dello squat.
io ho vergogna....ma quel bastardo di stantio no
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preferisco cercare di avere sempre tensione continua....Originariamente Scritto da Hollywood Visualizza Messaggio
gore, tu sotto la pressa stai inn tensione continua? e negli altri esercizi? (parlo sempre di agmbe)
imho se non hai tensione vuol dire che stai scaricando il peso da qualche parte (articolazione ...)
il carico non mi interessa....certo non è che mi risparmio, ma non è il mio fine ultimo spostare piu peso.
unico altro accorgimento che adotto nell'allenamento delle gambe è ad esempio se nella scheda ho altri esercizi per i femorali, allora mi limito a uno squat parallelo e in pressa a formare un angolo di 90° col ginocchiosigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da deoxys00 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio
la forza Vera Forza credo sia tutt'altra cosa
.....quella cosa li è muovere un peso, non sollevarlo corettamenteCommenta
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiopreferisco cercare di avere sempre tensione continua....
imho se non hai tensione vuol dire che stai scaricando il peso da qualche parte (articolazione ...)
il carico non mi interessa....certo non è che mi risparmio, ma non è il mio fine ultimo spostare piu peso.
unico altro accorgimento che adotto nell'allenamento delle gambe è ad esempio se nella scheda ho altri esercizi per i femorali, allora mi limito a uno squat parallelo e in pressa a formare un angolo di 90° col ginocchio
bene,,,,, infatti anche io credo che se un carico non lo si sollevi in tensione continua, sia solo esagerato
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bè se lo vedi digli sù bodyweb hanno visto i tuoi videoOriginariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
a me li han passati i video, quel tizio non l'ho nemmeno mai visto in pale verrà in orari differenti
e vogliono che devi crepare
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ahah visto che gambine? a momenti ne ho più io (che ho delle gambe che fanno ridere veramente XD)
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