Sono un ciccione

[St1ll]

Sono un ciccione di merda e lo so; però ce la sto mettendo davvero tutta per dimagrire.
Sono 182x82 kg, mentre fino ad un anno e mezzo fa sfioravo i 97. Novantasette.
I muscoli non sembra, ma ci sono (bicipite 39, ora che sto in low carb); secondo voi a che bf sto? A quanti kg dovrei arrivare?

Ps= Sto in low carb da un mese e mezzo, così facendo ho perso circa 5.5kg

Vi ringrazio e non siate troppo cattivi, ve ne prego




[b]AGGIORNAMENTO 11 MARZO[/b]
Alcune foto nuove, tutte a freddo. Ah, non ho la scoliosi e non sono storto Semplicemente non so perchè stavo con la schiena storta
Se prima la bf era 15, ora quant'è?
Peso 79kg e qualcosa. A quanto devo arrivare? 75?







Ps= Fatte tutte da rilassato tranne la prima; nell'ultima allargo appositamente la schiena; ah NON sono un bodybuilder, mi accontento di un fisico fitness

Grazie di tutto!

[Federico86]

nn mi sembri un ciccione di merda...
togli i peli e datti da fare in pale controllando l alimentazione e i risultati arriveranno

[St1ll]

nn mi sembri un ciccione di merda...
togli i peli e datti da fare in pale controllando l alimentazione e i risultati arriveranno

Ti ringrazio...per i peli ora non ha senso, aspetto quest'estate
Come alimentazione sto a posto, e infatti i risultati ci sono stati..ma non sono nemmeno lontanamente vicino a quello che vorrei essere.
Secondo te a che bf sto?

[marco78]

13-14%

[MikaelPROBass]

in qst cose bisogna avere calma,se sei partito da 97kg è un ottimo risultato...continua cosi ,spingi come si deve in palestra e piano piano raggiungerai i tuoi obiettivi

[Federico86]

Ti ringrazio...per i peli ora non ha senso, aspetto quest'estate
Come alimentazione sto a posto, e infatti i risultati ci sono stati..ma non sono nemmeno lontanamente vicino a quello che vorrei essere.
Secondo te a che bf sto?

sei sul 15 secondo me

[osvaldo.gr]

ma che ciccione dai, pian pianino con un buon allenamento e alimentazione diventerai l'invidia di molti!!!

[mmaattyy]

COme dice fede secondo me stai sul 15-16 %

[master wallace]

nn mi sembri un ciccione di merda...
togli i peli e datti da fare in pale controllando l alimentazione e i risultati arriveranno

Concordo.

[Mezzo86]

COme dice fede secondo me stai sul 15-16 %

Quoto!

[phoenixxx]

per aver perso 15 chili non stai male, anzi. sei bello tonico e tutto da costruire senza pelle moscia o altri inestetismi dovuti al dimagrimento.
anche io un anno e mezzo fa pesavo 90 kg per un'altezza di 1,72. il classico cicciottello del cavolo e fino a questa estate ho perso quasi 22 kg arrivando al minimo storico di 68,4. ora sto sui 76, ma ho acquistato un pò di massa magra e un pò di inevitabile grasso.
se ti impegni costantemente a tavola ed in palestra i risultati non tarderanno ad arrivare.

bf credo 15/16%

[St1ll]

per aver perso 15 chili non stai male, anzi. sei bello tonico e tutto da costruire senza pelle moscia o altri inestetismi dovuti al dimagrimento.
anche io un anno e mezzo fa pesavo 90 kg per un'altezza di 1,72. il classico cicciottello del cavolo e fino a questa estate ho perso quasi 22 kg arrivando al minimo storico di 68,4. ora sto sui 76, ma ho acquistato un pò di massa magra e un pò di inevitabile grasso.
se ti impegni costantemente a tavola ed in palestra i risultati non tarderanno ad arrivare.

bf credo 15/16%

Vi ringrazio davvero tutti quanti per l'incoraggiamento!

Ma più o meno, gli addominali a che bf si iniziano a vedere? 10-11?

[korallox]

Ciccione!!!!!!!!!! Ma sei pazzo Stai bene, continua così!

[master wallace]

Vi ringrazio davvero tutti quanti per l'incoraggiamento!

Ma più o meno, gli addominali a che bf si iniziano a vedere? 10-11?

Circa.Ma dipende anche dal loro spessore.

[Yashiro]

Dai st1ll non perderti d'animo, la parte difficile (dimagrire) è fatta ormai. Per ottenere il tiraggio dovrai controllare di non ingrassare troppo e mettere su massa muscolare, il corpo ci metterà un paio d'anni per acquisire molti dettagli anche se dimagrisci tanto, questo perché deve abituarsi al suo nuovo aspetto e regime di massa grassa (molto più basso). Con il passare dei mesi la pelle si ridimensionerà e mentre tu la spingerai dall'interno con nuova massa muscolare vedrai apparire forme nuove nel tuo fisico, con grande soddisfazione.
E' più che possibile, credici e sii tenace amico.