Presentazione+foto

[ettorefff]

Madonna che bestia sei diventato ettore???

ho magnato debbrutto

te come va?
non ci sentiamo + ma sei una di quelle persone che ricordo con affetto

[kickboxer_87]

è per spronarlo a farsi una fase di massa
ha avuto un risultato sorprendente,prima era osceno,ora è semplicemente secco
la metamorfosi deve continuare

con me? ... diciamo che il football americano condiziona giusto un po' gli allenamenti in palestra
per fortuna l'off-season è vicina

[Rik_the_Dog]

ho magnato debbrutto

te come va?
non ci sentiamo + ma sei una di quelle persone che ricordo con affetto

Ti scrivo su messenger!

è per spronarlo a farsi una fase di massa
ha avuto un risultato sorprendente,prima era osceno,ora è semplicemente secco
la metamorfosi deve continuare

con me? ... diciamo che il football americano condiziona giusto un po' gli allenamenti in palestra
per fortuna l'off-season è vicina

Giusto giusto!! eheh poi nell'off season tui fai una bella fase di massa suppongo!

[kickboxer_87]

intanto vedo quanto ci metto a mettermi a posto le spalle...poi vedo cosa fare, bene o male sono dell'idea che mi debba sempre allenare più su forza ed esplosività,se poi la massa viene ok,altrimenti amen

[MikaelPROBass]

è per spronarlo a farsi una fase di massa
ha avuto un risultato sorprendente,prima era osceno,ora è semplicemente secco
la metamorfosi deve continuare

con me? ... diciamo che il football americano condiziona giusto un po' gli allenamenti in palestra
per fortuna l'off-season è vicina

kick ho iniziato anch io a fare football
cmq samurai sentio i consigli che ti stanno dando

[Rik_the_Dog]

intanto vedo quanto ci metto a mettermi a posto le spalle...poi vedo cosa fare, bene o male sono dell'idea che mi debba sempre allenare più su forza ed esplosività,se poi la massa viene ok,altrimenti amen

Ah capito,io invece sto puntando su volume di allenamento e massa!

[samuraidavid]

kick ho iniziato anch io a fare football
cmq samurai sentio i consigli che ti stanno dando

in poche parole devo ricominciare a mangiare come un *****?XD

[kickboxer_87]

kick ho iniziato anch io a fare football
cmq samurai sentio i consigli che ti stanno dando

ma va? grande! squadra? hai già messo su casco e spalliera? ruolo?

[ordinho]

possibile che pesa 87 kg addirittura? sembra uno normalissimo

[BigPaschi]

beh comunque hp-4 ... e non è certo snello

[samuraidavid]

allora aggiungo qualche fotina nuova..ora come ora sono alto 191cm x 80kg metto una prima dopo e altre..

[cedro84]

ottimo cambiamento,bravo....sei abbastanza alto,bisogna mettere ancora un po' di massa!

[samuraidavid]

ottimo cambiamento,bravo....sei abbastanza alto,bisogna mettere ancora un po' di massa!

ci sto lavarando su , il mio problema sono i fianchi ancora un po' cicciosi e il petto

[Buso]

Serve massa ed asciugatura del superfluo. La base per i muscoli c'è, ora serve "gonfiarli"...

[samuraidavid]

Serve massa ed asciugatura del superfluo. La base per i muscoli c'è, ora serve "gonfiarli"...

consigli?