Cosa Fare e Cosa Non Fare

[MikaelPROBass]

ciao a tutti,qst è la condizione attuale.obiettivo un fisco asciutto e ben proporzionato con quel po di masse che danno almeno l idea di un discreto lavoro con i pesi.chiedo a voi cosa puo rimanere gia nella forma attuale e in cosa dovrei darmi da fare...anticipo gia qualche vostra risp;ovviamente poi dovrò anche tirarmi xbene ma a suo tempo ovviamente,quindi oltre a ciò da dove mi conviene iniziare?
ecco schiena,gambe,front e braccia,addome...ora sono sui 97,5kg per 190cm

[Federico86]

secondo me vai gia bene cosi come tiraggio...magari concentrati sul petto e tricipiti e sei apposto

[MikaelPROBass]

secondo me vai gia bene cosi come tiraggio...magari concentrati sul petto e tricipiti e sei apposto

petto ok,le braccia adesso vedo come fare,contavo di lasciar perdere la schiena.tu pensi che mi convenga continuare ad allenarla?poi sarebbero meno visibili le braccia e sarei punto e a capo
cmq contavo anche di tirarmi come si deve,e far uscire la tartaruga ninja

[cdm06]

zio bello con questo potenziale a 20 anni vuoi abbandonare il bb tu sei forse folle....temo

[cdm06]

e cmq se vuoi il fisico per la **** sei pure troppo grosso....

[MikaelPROBass]

e cmq se vuoi il fisico per la **** sei pure troppo grosso....

tu cosa faresti ?secondo te cosa dovrei migliorare e cosa dovrei lasciar perderE?

[cdm06]

tu cosa faresti ?secondo te cosa dovrei migliorare e cosa dovrei lasciar perderE?

fondamentalmente le ragazze gurdano l'addome in primis, quindi devi mantenere una bf bassa e per te nn è un problema, poi concentrati sul petto che se ben sviluppato fa sempre scena e sulle spalle, per il resto sei già grosso, la schiena e le braccia sono già oltre un fisico da spiaggia, io ti consiglio se vuoi mantenere il tutto una full body di fondamentali e sei a posto, magari il tutto in pompaggio per aumentare la qualità senza lavorare troppo sull'ipertofia.

[ItalianBoy]

sti cazzi? a 19 anni sei così? io ho la tua età e sono un terzo di te.. complimenti cmq

[BLOOD_black]

nn ho letto tutta la discussione sull abbandono x nn farmi venire due palle giganti....quindi nn so che decisione hai preso...
a mio parere devi migliorare il petto....poi il resto crescerà in parallelo allenandoti nel tempo...
sei ad un buon livello....schiena ottima!!

[MikaelPROBass]

fondamentalmente le ragazze gurdano l'addome in primis, quindi devi mantenere una bf bassa e per te nn è un problema, poi concentrati sul petto che se ben sviluppato fa sempre scena e sulle spalle, per il resto sei già grosso, la schiena e le braccia sono già oltre un fisico da spiaggia, io ti consiglio se vuoi mantenere il tutto una full body di fondamentali e sei a posto, magari il tutto in pompaggio per aumentare la qualità senza lavorare troppo sull'ipertofia.

ok,quindi tanto pumping...la fullbody sembra una buona alternativa

sti cazzi? a 19 anni sei così? io ho la tua età e sono un terzo di te.. complimenti cmq

grazie

nn ho letto tutta la discussione sull abbandono x nn farmi venire due palle giganti....quindi nn so che decisione hai preso...
a mio parere devi migliorare il petto....poi il resto crescerà in parallelo allenandoti nel tempo...
sei ad un buon livello....schiena ottima!!

come immaginavo,quindi petto

[Franfalu]

ciao a tutti,qst è la condizione attuale.obiettivo un fisco asciutto e ben proporzionato con quel po di masse che danno almeno l idea di un discreto lavoro con i pesi.chiedo a voi cosa puo rimanere gia nella forma attuale e in cosa dovrei darmi da fare...anticipo gia qualche vostra risp;ovviamente poi dovrò anche tirarmi xbene ma a suo tempo ovviamente,quindi oltre a ciò da dove mi conviene iniziare?
ecco schiena,gambe,front e braccia,addome...ora sono sui 97,5kg per 190cm

ma che bella bella bella bella schiena!!! davvero! favolosa!
polpacci direi...e lo so che è dura. Ottime le braccia(un poco milgiorabili), ottimo petto e spalle... l'addome magari....

Devo dire: gran cambiamenti e ottimo fisico. Buonissimi risultati!!!

[MikaelPROBass]

ma che bella bella bella bella schiena!!! davvero! favolosa!
polpacci direi...e lo so che è dura. Ottime le braccia(un poco milgiorabili), ottimo petto e spalle... l'addome magari....

Devo dire: gran cambiamenti e ottimo fisico. Buonissimi risultati!!!

si,polpacci mi devo impegnare maggiormente,li trascuro troppo...l addome credo che se mi tiro gia vada meglio,petto ok braccia non sono sicuro sul da farsi.grazie xl intervento

[Franfalu]

si,polpacci mi devo impegnare maggiormente,li trascuro troppo...l addome credo che se mi tiro gia vada meglio,petto ok braccia non sono sicuro sul da farsi.grazie xl intervento

hai una schiena che il 95% dell'utenza di bw si può scordare... impressiva, da vero bb!

Complimenti

[MikaelPROBass]

hai una schiena che il 95% dell'utenza di bw si può scordare... impressiva, da vero bb!

Complimenti

c è molta gente qui messa molto meglio di me...e cmq il problema della schiena è proprio quello,devo cercare magari di migliorarla nei dettagli ma se possibile di ridurla...

[Franfalu]

c è molta gente qui messa molto meglio di me...e cmq il problema della schiena è proprio quello,devo cercare magari di migliorarla nei dettagli ma se possibile di ridurla...

e perchè mai? è ampia da paura!