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Datti da fare.Butta su muscoli e cala il grasso.Un programma di pesi e dieta.
( quasi bella la catenina. .uguale alla mia)
Butto su muscoli e tolgo il grasso perfetto che ci vuole!
Pensavo di avere un metabolismo che assimilasse molto ed invece non riesco a mettere su un chilo di massa!
Credo che dovrò aumentare l'apporto calorico.
sigpicNon esiste sconfitta nel cuore di chi lotta.
Butto su muscoli e tolgo il grasso perfetto che ci vuole!
Pensavo di avere un metabolismo che assimilasse molto ed invece non riesco a mettere su un chilo di massa!
Credo che dovrò aumentare l'apporto calorico.
Attento.La chiave e' aumentare l'apporto proteico, non i carbo.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
bhe non sei messo male hai pure delle belle forme, fai un calcolo del metabolismo basale e sistema la dieta aggiungendoci le calorie che consumi con l'attività giornaliera e quelle necessarie per mettere massa, è impossibile non prendere massa se fai le cose scientificamente
E perche? Deve dimagrire e mettere su un po' di muscoli.Come potrebbe ottenere questo scopo se non alzando le pro. ..? E' banale.
Si, ma aumentare le pro a dismisura, non diventa inutile ad un certo punto? Non c'è il famoso "limite" per la quantità di pro da assumere in base alla persona?
sei atletico, ma ste sopracilia non si possono guardare
tè sempre i contorni stai aguardare?
immondo gay
ah cmq per l'autore del 3d......sei smunto uhm....ehm....oserei dire nmagro.....ma buono in linee e eproporzione non per ultimo un bravo lo meriti
nella foto rilassata hai un bel fisico
nell'altra rendi molto meno secondo me, sembra che hai le braccia piccole e poco petto.
bel fisico
per metter su massa il fattore primario è aumentare anche di poco le kcal di cui necessita il tuo metabolismo, solo così cresci. Non vuol dire nulla aumenta le proteine piuttosto che i carboidrati, sono le calorie totali che ti fanno crescere, se come dici bruci tanto aumenta i carbs e fai un pasto ogni tre ore se no scordati di crescere.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Si, ma aumentare le pro a dismisura, non diventa inutile ad un certo punto? Non c'è il famoso "limite" per la quantità di pro da assumere in base alla persona?
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