Salve a tutti Ragazzi sono nuovo la mia storia è molto semplice 10 anni di Judo sulle spalle seguiti da 10 anni di fancazzismo e da un anno di BB vi premetto che sono alto un metro e settanta ed ora peso circa 69Kg prima ne pesavo 78 con tanta ciccia dopo una bella dieta fai da te e otto mesi di aerobica ero sceso fino a 65Kg, ora sto abbastanza bene fisicamente e soprattutto mentalmente vorrei solo mettere quei famigerati kili in più di massa magra(la cosa più difficile per quanto mi riguarda).Vi posto un paio di foto di settembre e ottobre prima di ricominciare l'allenamento non è che sto in formissima cmq se avete consigli o suggerimenti sono ben accetti.
Buon WO a tutti!
Buon WO a tutti!
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