E da domani un mesetto di dieta...

[marco78]

no no non l'ho detto....

[Christian Troy]

no no non l'ho detto....

c'è da dire che questa settimana mi vedo più vuoto in quanto il mio pasto libero è stato più proteico che altro... di solito ci do pesante di carbs questa volta ero a cena fuori e gli unici carbs li ho visti dal pane, ed il dolce.. con allenamenti ad alto volume (gironda 8x8), dieta ristretta in carbs (70gr post-wo) la prima cosa che soffrono (su di me) son braccia e spalle

[marco78]

C'è l'avessi io sto problema!!!!

[Impact]

Stai proseguendo bene.

[Christian Troy]

Stai proseguendo bene.

tnx ancora una settimana poi basta, ho fame voglio magnare di nuovo

[nomoretrouble]

bella alan bei cambiamenti

[lafettina]

vedo un po' indietro la schiena ma il complesso mi sembra

[Christian Troy]

vedo un po' indietro la schiena ma il complesso mi sembra

sai cosa? non son capace a "comprimere" bene i muscoli quando devo far la foto, ho sempre avuto rogne in questo x le foto della schiena, forse una sola è venuta bene, una di luglio che postai mesi fa

bella alan bei cambiamenti

grazie fabry... non vedo l'ora di tornare a pappare -_- ***** son sceso di altre 200 kcal ma cavolo se le sto sentendo...

[nomoretrouble]

sai cosa? non son capace a "comprimere" bene i muscoli quando devo far la foto, ho sempre avuto rogne in questo x le foto della schiena, forse una sola è venuta bene, una di luglio che postai mesi fa



grazie fabry... non vedo l'ora di tornare a pappare -_- ***** son sceso di altre 200 kcal ma cavolo se le sto sentendo...

non dirlo a me

[nIK0]

già stavi benone l'anno scorso, le forme ci sono una volta ripulito... più che altro la classica fascia addominale... starai molto bene !!!!
Vedo molto bene schiena e quadri, ma pure davanti non sei da meno.

[Christian Troy]

già stavi benone l'anno scorso, le forme ci sono una volta ripulito... più che altro la classica fascia addominale... starai molto bene !!!!
Vedo molto bene schiena e quadri, ma pure davanti non sei da meno.

grazie, tornerò a dieta aprile+maggio ed in giugno sarò in piena forma credo... ho ottenuto buoni risultati in 3 settimane, è stato un buon banco di prova... inoltre proverò un termo