E da domani un mesetto di dieta...

[nomoretrouble]

idem... 20gr -.-
fanno veramente cacare...

specialmente quelle in polvere nel post wo con crea, taurina, bicarbonato, glutabolic e 10gr di bcaa in 700ml di acqua tiepida
riusciro ad ingurgitarlo? mi sa che è meglio che ci metto qualche compressa di dolcificante

[Christian Troy]

La base e' buona, e le forme muscolari anche,Inoltre la percentuale di grasso e' gia' buona.
Non ti resta che tirare dritto. . .a tutta forza. ..!

anche master... è la prima volta che mi commenta, devo esser sulla strada giusta
grazie

molto bene

ti quoto... quando trovi la strada giusta riesci a spiccare un notevole balzo avanti... ma è importante anche sbagliare altrimenti non la si trova mai

[Christian Troy]

specialmente quelle in polvere nel post wo con crea, taurina, bicarbonato, glutabolic e 10gr di bcaa in 700ml di acqua tiepida
riusciro ad ingurgitarlo? mi sa che è meglio che ci metto qualche compressa di dolcificante

io ne faccio 20gr direttamente pre-wo e stop, post-wo uso la gluta... 15gr + 50gr isolate

[ikuape86]

ottimo troy ti sei appannato pochissimo...leggevo di la che hai attuato una massa con 150 gr die di carbo pro alte e il resto grassi+ricarica la domenica...ti sei appannato poco quindi si vede che funziona

[ikuape86]

specialmente quelle in polvere nel post wo con crea, taurina, bicarbonato, glutabolic e 10gr di bcaa in 700ml di acqua tiepida
riusciro ad ingurgitarlo? mi sa che è meglio che ci metto qualche compressa di dolcificante

bcaa +glutabolic è una accppiata da brivido

[Christian Troy]

ottimo troy ti sei appannato pochissimo...leggevo di la che hai attuato una massa con 150 gr die di carbo pro alte e il resto grassi+ricarica la domenica...ti sei appannato poco quindi si vede che funziona

si mi trovo da dio così... tra l'altro come detto la domenica mangio di tutto... e sono un pozzo senza fondo
meglio così va... almeno me la godo un po'

[ikuape86]

si mi trovo da dio così... tra l'altro come detto la domenica mangio di tutto... e sono un pozzo senza fondo
meglio così va... almeno me la godo un po'

si, infatti..... il cibo è anche un piacere.... il bb è bellissimo ma non deve diventare una schiavitù mentale e fisica

[Christian Troy]

si, infatti..... il cibo è anche un piacere.... il bb è bellissimo ma non deve diventare una schiavitù mentale e fisica

è vero *****... è il secondo giorno e son già morto di fame
ma è l'inizio che è la fase più dura...

[divemaster]

ma bcaa in cps no?

[Christian Troy]

ma bcaa in cps no?

se me li paghi tu anche iniettabili

[DORIAN]

hai fame piccolino??eheheheh...

[Christian Troy]

hai fame piccolino??eheheheh...

ho appena preso i 20gr di bcaa... ho voglia di vomitare, la fame è scomaprsa

vado a farmi il primo girondino... vediamo se non mi portan via con l'elisoccorso

[DORIAN]

e' una bomba alan....spaccatutto...se non torni e' stato un piacere averti conosciuto....ehehhehe....
apparte gli scherzi 20g di bcaa ti tolgono la fame per 20 giorni...io cmq li avrei bevuti durante cn un bel 5g di aromi....

[nos]

Ciao, gran bel fisico, noi 2 abbiamo 1 cosa simile, i fianchi larghi con la ciccia e la panzetta fastidiosa.. a me 1 o di +..
Come ti allenerai e che tipo di alimentazione hai intenzione di seguire per eliminare questo grasso?
comunque gran fisico...

[domen3]

come da titolo, domani inizierò un mesetto di dieta (seguirò l'antobolica, quest'estate mi ha dato molta soddisfazione) supportata da un girondino 8x8 strutturato dal grandissimo pinobit al quale porgo i miei più grandi omaggi, se ho ottenuto dei risultati è anche dovuto ai suoi eccezionali programmi, mi fido ciecamente di lui

col cell non riesco a fotografare il back (vengon troppo mosse) e nemmeno le gambe (non riesco a prenderle dallo specchio e scattarle in altro modo vengon con prospettive assurde), per queste ultime mi riservo di aggiornare il post tra un 15-20 giorni... le scatterò con la digitale, delle foto complete così vedremo se dieta e allenamento avranno dato i frutti sperati

ah l'ultima è in posa relax










le pose son simili a queste... scattate ad agosto (10 kili fa...)

complimenti