asd

[Sly83]

Ma come hai fatto a passare da una condizione in cui facevi fatica a mettere massa ad ora che ti riesce relativamente semplice?
Complimenti sia per la versione massa che per quella tirato!

è cambiato tutto dopo la prima gara, durante quella preparazione feci una dieta davvero restrittiva e dura.
e dall'immediato post gara, ho capito cosa significa MANGIARE.
è cambiato non tanto il metabolismo quanto l'appetito.
stessa cosa dopo la seconda, dopo la terza, e dopo la quarta gara.
in pratica, ho visto che il miglior modo èer mettere peso, è far patire la fame all'organismo per poi ipernutrirlo.
il problema è che se non ti dai un limite e non ti controlli...diventi un obeso (culturisticamente parlando).
una massa da natural non dovrebbe far salire "troppo", almeno se l'obiettivo è gareggiare di lì a breve.
10 kg di off season sono già troppi.
certo, se son 10 kg che metti in pochi mesi, in poco tempo li fai andare via, specie se seis empre stato magro.
ma se hai da sempre un metabolismo non da f1, patisci assai.
io come detto sopra mi son sbarazzato di 13 kg in due mesi, ma solo perchè li avevo messi su in un periodo troppo breve.

PS: già il fatto di "caricare" acqua e sale e scaricare i carbo, per diversi gionri una volta che sei bassissimo a % di grasso,e poi fare l'opposto...e andare sul palco...ti mette nelel condizioni di diventare una spugna nelle settimane successive.

sale+carbo+acqua nel post gara=
http://www.youtube.com/watch?v=qE-JivrCUYM

[CRI PV]

complimenti sly trapezio e v-shape spettacolari! non so cosa pagherei x avere le tue clavicole

[VAR. ESS.]

.....lievitamento.....

[Sly83]

[Mr. Olegas]

Grazie Beppe!Cmq a me un ritrovino ogni tanto mi farebbe piacere...spostarmi e venire a Milano o a metà strada non mi pesa..se lo faccio per passare una bella giornata in compagnia lo faccio più che volentieri!Magari anche con Gore,Salavatore,Enzo e Zanelike(anche lui di Bologna ma non ci riusciamo mai a beccare,scusa,ma sono un pò pienino anche io in stò periodo!)e con chi gli fà piacere!Quando volete!

Ciao, Mezzo
Avevo fatto anch'io la stessa bella proposta a Sly e Gore
Se volete farò il fotografo
Sarebbe un onore ed un piacere conoscervi

X SLY e GORE: Casomai facciamo prima una prova generale, come avevamo detto, visto che per noi è più facile trovarci. Io sabato prossimo sarò di nuovo nella city e da allora disponibile: vedete con i vostri impegni quando farlo ? Preferite il week end ? Che ne dite ?

[Mezzo86]

Ciao, Mezzo
Avevo fatto anch'io la stessa bella proposta a Sly e Gore
Se volete farò il fotografo
Sarebbe un onore ed un piacere conoscervi

X SLY e GORE: Casomai facciamo prima una prova generale, come avevamo detto, visto che per noi è più facile trovarci. Io sabato prossimo sarò di nuovo nella city e da allora disponibile: vedete con i vostri impegni quando farlo ? Preferite il week end ? Che ne dite ?

Ciao!Bè come il fotografo?Tu non ti alleneresti con noi?Cmq sia io penso di venir sù il prossimo fine settimana per i saldi e poi c'è anche la ragazza di un mio amico che studia lì quindi...Per me sabato si potrebbe fare!E d'obbligo dopo però la taffiata...però io di ristoranti a Milano non me ne intendo quondi lascio gli onori a chi è di casa!

[Gore]

Ciao, Mezzo
Avevo fatto anch'io la stessa bella proposta a Sly e Gore
Se volete farò il fotografo
Sarebbe un onore ed un piacere conoscervi

X SLY e GORE: Casomai facciamo prima una prova generale, come avevamo detto, visto che per noi è più facile trovarci. Io sabato prossimo sarò di nuovo nella city e da allora disponibile: vedete con i vostri impegni quando farlo ? Preferite il week end ? Che ne dite ?

Di sabato si potrebbe fare... magari nel pomeriggio ,verso le 16.....
allenamentino... e quattro chiacchere....
ma dove di preciso?

[Mr. Olegas]

Ciao!Bè come il fotografo?Tu non ti alleneresti con noi?Cmq sia io penso di venir sù il prossimo fine settimana per i saldi e poi c'è anche la ragazza di un mio amico che studia lì quindi...Per me sabato si potrebbe fare!E d'obbligo dopo però la taffiata...però io di ristoranti a Milano non me ne intendo quondi lascio gli onori a chi è di casa!

Si. sì, chiaro che ne approfitto per allenarmi con voi...non posso perdermi qusta possibilità...
Per la Gym e per la "taffiata" a buon prezzo e pulita, no problem...ci penso io !
Sentiamo gli altri...

[Mr. Olegas]

Di sabato si potrebbe fare... magari nel pomeriggio ,verso le 16.....
allenamentino... e quattro chiacchere....
ma dove di preciso?

Gore, ti ricordi dove ti avevo detto nell'altro post ? La GYM è sulla circonvallazione, vicino viale Abruzzi, dietro Corso Buenos Aires.
Ma poi ci accordiamo nel caso qualcuno debba raggiungere la city con i mezzi.
Ok ?

[Gore]

Gore, ti ricordi dove ti avevo detto nell'altro post ? La GYM è sulla circonvallazione, vicino viale Abruzzi, dietro Corso Buenos Aires.
Ma poi ci accordiamo nel caso qualcuno debba raggiungere la city con i mezzi.
Ok ?

Di preciso non so dove ci sia una palestra li...
ma so dovè v.le abruzzi e c.so buenos aires...
Sly... tu come sei messo?

[Mezzo86]

Per me sarebbe ottimo...L'appogggio dalla mia amica ce l'ho vicino a corso Buenos Aires!
Cmq Moreno non puoi scappartene dopo l'allenamento a tavola sei dei nostri!

[Mr. Olegas]

Di preciso non so dove ci sia una palestra li...
ma so dovè v.le abruzzi e c.so buenos aires...
Sly... tu come sei messo?

Vi porto io, tranquilli
SLY...?

[Gore]

Per me sarebbe ottimo...L'appogggio dalla mia amica ce l'ho vicino a corso Buenos Aires!
Cmq Moreno non puoi scappartene dopo l'allenamento a tavola sei dei nostri!

OK va bene !
ps. i pelazzi li tengo (fa freddo ) ma la barba meglioo che me la taglio altrimetni mi dai del talebano
e hai ragione

[Mezzo86]

OK va bene !
ps. i pelazzi li tengo (fa freddo ) ma la barba meglioo che me la taglio altrimetni mi dai del talebano
e hai ragione

Ahhhhhhhhhh in pubblico la togli!Ma nel privato vuoi fare il sexy col barbozzo...ho capito!!!Per i pelazzi mi sà che in settimana poto tutto!

[Mezzo86]

Spalle braccia?Così mi organizzo gli altri giorni!