14 anni facciopena??

[LARRY SCOTT]

sua madre, quando lo aspettava, faceva 100 kg di panca

[Davide90]

sua madre, quando lo aspettava, faceva 100 kg di panca

Oddio

[aleuleit]

e non mangiava nulla

[yeah]

SQUAT 250

[Stincu]

Ma ha fatto a botte con qualche nero x caso ?

Ma perchè, secondo te gli ebrei pestavano regolarmente i tedeschi, cosi' tanto da farli incazzare?

[aleuleit]

Ma perchè, secondo te gli ebrei pestavano regolarmente i tedeschi, cosi' tanto da farli incazzare?

[yeah]

Ma perchè, secondo te gli ebrei pestavano regolarmente i tedeschi, cosi' tanto da farli incazzare?

[Davide90]

Ma perchè, secondo te gli ebrei pestavano regolarmente i tedeschi, cosi' tanto da farli incazzare?

No

[yeah]

No

SREPPPPPPPP

[Rik_the_Dog]

non sono ariani come lui
e non si nutrono di beveroni magici

Lucida valutazione!

[m4lolll]

[divemaster]

non ho letto tutte le 14 pagine (nn m va d leggere stupidi insulti a un ragazzo che si impegna già a quest'età)....cho parlato su msn, è un ragazzo da stimare, ha una grande forza di volontà NONOSTANTE TUTTO (lui ha capito)...

Grande yeah!

e cresci tranquillamente....ne hai di strada!!

[shernon]

e guerdatele tutte che ciomesso un kasino a caricarle

comunque volevo farvi vedere un saggio consiglio di questo utente:


un utente chiede l'aiuto x la massa:

rifacendo un pò i calcoli delle kcal dai vari macronutrienti (carbo,pro e grassi) se ho fatto bene dovrei stare 51% carbo 32% pro e il resto grassi

ED ECCO I VERI CONSIGLI DI CHI HA ANNI E ANNI DI STUDI SULLE SPALLE:

abassa i carbo alza i grasi in mi imho portali sui 45 percento prendi meno grasso cosi

ottimo direi

[shernon]

non ho letto tutte le 14 pagine (nn m va d leggere stupidi insulti a un ragazzo che si impegna già a quest'età)....cho parlato su msn, è un ragazzo da stimare, ha una grande forza di volontà NONOSTANTE TUTTO (lui ha capito)...

Grande yeah!

e cresci tranquillamente....ne hai di strada!!

su questo posso darti ragione, ma dare consigli escludendo anche che abbia 14 anni, ma con solo 2 mesi di allenamento mi sembra una presa in giro..che ne abbia di strada è scontato e cominciare la palestra ad 1 età cosi prematura ci vuole coraggio

[yeah]

Grazie A Tutti E Due