foto fine 2007

[leper_messiah]

foto di oggi spero di non rovinarvi la fine dell anno

peso 90 kg x 177 cm + 3,5 kg dalle ultime(a giugno 104 kg circa) però mi sembra di aver recuperato un po di muscoli , i fianchi mi sembrano diminuiti ancora, la pancetta un po è tornata , ma non stando piu in dieta ferrea ho lasciato un po di martoriarli tutte le sessioni poi finite le feste si ricomincia .....















il back la prima volta che lo posto

[sbarbafuss]

ghe nai da fà amico mio.....buono il petto

[kei-saa]

gran trasformazione rispetto le vecchie foto che avevo visto

[kiara87]

Ma kos'è quella foto lì sotto

[Sly83]

anche per te vale il solito discorso: fai tesoro di quanto imparato nel 2007 per trasformarti ulteriormente nel 2008.
Buon allenamento

[X3me]

I muscoli ci sono sotto quel lieve strato acquoso misto grasso sgrassa ancora un po e sarei perfetto.
.grande orso

x3me

[leper_messiah]

ghe nai da fà amico mio.....buono il petto

eh gia , il petto basso c'è ancora fat , cmq ci sto lavorando .... grazie mille

gran trasformazione rispetto le vecchie foto che avevo visto

grazie mille , ci sto mettendo il massimo

[korallox]

Bravo leper A quanto sta il bracciozzo???

[leper_messiah]

Ma kos'è quella foto lì sotto

la firma ...... sono tette

anche per te vale il solito discorso: fai tesoro di quanto imparato nel 2007 per trasformarti ulteriormente nel 2008.
Buon allenamento

grazie mille Sly

I muscoli ci sono sotto quel lieve strato acquoso misto grasso sgrassa ancora un po e sarei perfetto.
.grande orso

x3me

sperem , grazie

[leper_messiah]

Bravo leper A quanto sta il bracciozzo???

grazie Kor
46 a caldo ho recuperato anche il sinistro poco meno di mezzo cm di differenza quasi 45 entrambi a freddo però c'è ancora grasso eh? sotto pump mi si vedono le venozze sul bicipite a freddo ancora no

[korallox]

Ah maledetto Mi fai di quasi 10cm a caldo!!! Mi sa che non le raggiungerò mai ste misure

[leper_messiah]

ho anche il grasso intorno e in mezzo ....... pompa che ce la fai , io adesso faccio trazioni alle sbarre con presa stretta e a martello , me li massacro li i bic sono gia arrivato a 4 x10 e poi faccio i concentrati con 24 kg per finirli , insieme alle parallele per tricipiti e petto...... a caldo faccio fatica a chiuderle le braccia poi si sgonfiano

[Gary]

minchia leper anche se sei un pò gheyazzo stai cambiando radicalmente . bravo uomo !

[leper_messiah]

minchia leper anche se sei un pò gheyazzo stai cambiando radicalmente . bravo uomo !

grazie amore ti aspettavo , sei rimasta felice dell ultima notte? ti fa male ancora il culetto ? la prossima volta ci metto un po d'olio dai





grazie Ga(r)y

[master wallace]

Hai buone masse , e ti stai sgrassando.La strada e' giusta.Tira dritto sino al successo finale.