Postnatale

[korallox]

Ah il coraggio e il masochismo!!! Però avendo postato le condizioni predistruzione è necessario postare anche quelle post. Non che in verità sia cambiato qualcosa, a parte che nelle foto di back si evidenzia maggiormente il lardo (notare, con orrore, le dita che affondano nella ciambella lombare). Sinceramente non mi vedo troppo uno schifo (sbaglio?), a parte il suddetto ciambellone, però effettivamente non posso restare così. E' osceno. Non oltre un mese e mezzo di massa ancora

[wanna_a_shape]

cerca di buttar giù almeno 4-5kg

[Impact]

Dovresti pulire un pò quella zona. Per il resto non male.

[Mr Day]

se non sbaglio eri grasso e capisco cosa vuol dire la ciambella e tutti i problemi connessi visto che anche io sono partito da un sovrappeso di 20kg, sei messo bene, il fatto è che con la definizione di solito si diventa scheletrici sopra e la zona addome fianchi rimane grassa....se trovi quel giusto equilibrio che io ancora non ho trovato avrai un ottimo fisico per l'estate

[korallox]

se non sbaglio eri grasso e capisco cosa vuol dire la ciambella e tutti i problemi connessi visto che anche io sono partito da un sovrappeso di 20kg, sei messo bene, il fatto è che con la definizione di solito si diventa scheletrici sopra e la zona addome fianchi rimane grassa....se trovi quel giusto equilibrio che io ancora non ho trovato avrai un ottimo fisico per l'estate

Si, ero hp+30 E' proprio il problema di cui parli che cerco di evitare... la fase di def sarà molto delicata!!!

[matrix23]

Dovresti pulire un pò quella zona. Per il resto non male.

quoto....

[zanelike]

di composizione fisica siamo molto simili.lavora e dacci dentro vedrai che migliorerai in fretta..dacci dentro con il v-shape

[Mr Day]

Si, ero hp+30 E' proprio il problema di cui parli che cerco di evitare... la fase di def sarà molto delicata!!!

già....è dura ma spero che abbassando i carboidrati e integrando venga fuori un bel lavoro, stai già pensando ad un piano?

[sbarbafuss]

4-5 kg mi sembrano eccessivi

[korallox]

già....è dura ma spero che abbassando i carboidrati e integrando venga fuori un bel lavoro, stai già pensando ad un piano?

Svariati piani Cmq credo che darò una botta rapida di psmf per togliere buona parte (o anche tutto) il grasso messo da quando ho iniziato massa, è recente e immagino sarà facile da togliere. In seguito qualcosa di lento, che mi permetta di non fottermi troppo quei pochissimi muscoli che ho. Per settembre prox devo essere davvero secco, se riuscissi a mantenere un braccio di 34cm sarei già soddisfatto, l'importante sarà essere ben puliti

[korallox]

4-5 kg mi sembrano eccessivi

Addirittura? A me invece paiono pochi, credo che dovrò toglierne tipo 10 Sono 83kg per 1.81 in quelel foto...

[Mr Day]

Svariati piani Cmq credo che darò una botta rapida di psmf per togliere buona parte (o anche tutto) il grasso messo da quando ho iniziato massa, è recente e immagino sarà facile da togliere. In seguito qualcosa di lento, che mi permetta di non fottermi troppo quei pochissimi muscoli che ho. Per settembre prox devo essere davvero secco, se riuscissi a mantenere un braccio di 34cm sarei già soddisfatto, l'importante sarà essere ben puliti

già! il fatto è che dopo si diventa secchi come maratoneti porca boia e qui mi ci metto dentro anche io.

[korallox]

già! il fatto è che dopo si diventa secchi come maratoneti porca boia e qui mi ci metto dentro anche io.

Che bisogna farci, mangiare è bello ma costa Alla fine spero comunque di avere un buon fisichetto da spiaggia se non per quest'estate (perchè cmq se pure riuscissi a dimagrire bene rimarrà sicuro più pelle di quanta già non ce ne sia), almeno per la prossima. Per diventare grossi c'è ancora tempo per fortuna

[Hombrillo]

la ciambella lombare è un po' oscena
il resto è ok...

[korallox]

la ciambella lombare è un po' oscena
il resto è ok...

La toglieremo col tempo
Cmq contando di mettere un altro paio di kg, massimo 3 nel prossimo futuro (e quindi arrivare hp+4-5), potrebbe bastare poi perdere sui 12kg????