Postnatale

[Sly83]

Tnx sly, se tutto mi va bene spero di poter raggiungere la tua definizione in avatar un giorno, tra 4 annetti

e io dal canto mio spero di migliorarla quest'anno, credimi sarà più difficile per me

IN BOCCA AL LUPO

[TheSmi]

Ah il coraggio e il masochismo!!! Però avendo postato le condizioni predistruzione è necessario postare anche quelle post. Non che in verità sia cambiato qualcosa, a parte che nelle foto di back si evidenzia maggiormente il lardo (notare, con orrore, le dita che affondano nella ciambella lombare). Sinceramente non mi vedo troppo uno schifo (sbaglio?), a parte il suddetto ciambellone, però effettivamente non posso restare così. E' osceno. Non oltre un mese e mezzo di massa ancora

kò complimenti...bel cambiamento..mi ricordo le tue prime foto stai andando benissimo, ma nn ti fermare. buon proseguimento

[korallox]

e io dal canto mio spero di migliorarla quest'anno, credimi sarà più difficile per me

IN BOCCA AL LUPO

In bocca al lupo anche a te allora

kò complimenti...bel cambiamento..mi ricordo le tue prime foto stai andando benissimo, ma nn ti fermare. buon proseguimento

Sì le mie prime foto stanno sempre là a rincuorarmi... mi fanno stare bene perchè so che anche se mi mettessi all'ingrasso violento prendendo 10kg di sola merda sarei cmq ancora lontano dall'orrore che avevo raggiunto Quando riuscirò ad avere il fisichetto da spiaggia farò un collage delle foto lo stampo e me lo appendo sul muro in camera!

Cmq buon anno nuovo!!!!

[kei-saa]

Ah il coraggio e il masochismo!!! Però avendo postato le condizioni predistruzione è necessario postare anche quelle post. Non che in verità sia cambiato qualcosa, a parte che nelle foto di back si evidenzia maggiormente il lardo (notare, con orrore, le dita che affondano nella ciambella lombare). Sinceramente non mi vedo troppo uno schifo (sbaglio?), a parte il suddetto ciambellone, però effettivamente non posso restare così. E' osceno. Non oltre un mese e mezzo di massa ancora

non male dai, peccato per i fianchi larghi però

[korallox]

non male dai, peccato per i fianchi larghi però

Eh si, però non credo di averli TROPPO larghi di ossatura, togliendo il lardo quest'estate li porterò sicuro a 80cm o meno

[Yashiro]

Ottimo kor, nel most muscular hai guadagnato moltissimo. Linee e volumi stanno arrivando, il back è un pò adiposo sul retro ma credo siano vecchi accumuli, visto che sul davanti stai bene. grande!

[korallox]

Grazie yashi, speriamo di riuscire a fare le cose per bene quest'anno
Facciamo una lista di obiettivi per il 2008:
- 9% bf entro agosto-settembre
- 38 o qualcosina in più di braccio entro gennaio prossimo
- 120kg di stacco, 100 di squat, 90 di panca.
Fattibili?

[Yashiro]

I 120 di stacco direi di sì, lo squat e la panca non lo so... quanto alzi ora?

9% di bf è più che possibile,hai 8 mesi davanti. 38 di braccio a caldo o a freddo? Adesso sei a 36 o sbaglio?

[korallox]

Stacco 90, squat 70, panca 75 (gli ultimi due dedotti ma abbastanza sicuri). Di braccia sono circa 36.5 a freddo, a caldo un pò oltre i 37

[Yashiro]

Dai allora con impegno sono tutti risultati raggiungibili!Forse con la panca sarà più dura ma non impossibile.

[korallox]

Speriamo bene!

[Ray Of Light]

quando avevi intenzione di cominciare la def?

[korallox]

quando avevi intenzione di cominciare la def?

Son dubbioso, tra fine gennaio o fine febbraio direi. Alla fine, quando non ce la farò più a vedermi tondo comincerò.
In questo periodo di massa avrei sicuramente dovuto fare di più, specialmente a livello di dieta, ma non me ne curo più di tanto. Quantomeno mi si è rialzato sicuramente il metabolismo che dopo 34kg persi in meno di 6 mesi non poteva stare troppo bene. Perciò di non essere grosso me ne frego, c'è tempo, ora diamo un'ultima botta riprovando a fare le cose per bene e poi quando mi va mi rimetto a scendere

[domen3]

buono

[Ray Of Light]

Son dubbioso, tra fine gennaio o fine febbraio direi. Alla fine, quando non ce la farò più a vedermi tondo comincerò.
In questo periodo di massa avrei sicuramente dovuto fare di più, specialmente a livello di dieta, ma non me ne curo più di tanto. Quantomeno mi si è rialzato sicuramente il metabolismo che dopo 34kg persi in meno di 6 mesi non poteva stare troppo bene. Perciò di non essere grosso me ne frego, c'è tempo, ora diamo un'ultima botta riprovando a fare le cose per bene e poi quando mi va mi rimetto a scendere

piu' sei grosso (nel senso di massa magra, ovviamente) piu' scendi facile di peso e di bf