Dall'inferno dei secchi

[Impact]

Dacci dentro! Come inizio non è per niente male.

[wanna_a_shape]

79 chili pesi?

nn si vedono proprio questi 79kg

cmq mi dispiace ma non puoi esse hp-3

xke mai dovrei barare cn il peso? cmq considerate che c'è abbastanza ritensione e anke un po' di grasso da mandar via

[MikaelPROBass]

ce n'hai da lavorare, come tutti noi.
ma in un anno ti trasformi

[Black87]

quest è il terzo anno di allenamenti, ma i primi due(dai 16 anni) li ho fatti stile fitness e senza fondamentali(o cmq molto poki)...
da settembre ho inserito stacchi e squat

abbandona la multifrequenza e cancella quell' immonda sign

per il resto buona base ma in 3 anni potevi fare di più (e avresti fatto di più in altro modo secondo me)

[matrix23]

complimenti wanna..... cmq io che lo vedo dal vivo spesso posso dier che in foto sembra + piccolo di quello che è in realtà....

xke mai dovrei barare cn il peso? cmq considerate che c'è abbastanza ritensione e anke un po' di grasso da mandar via

mi fido

[matrix23]

abbandona la multifrequenza e cancella quell' immonda sign

per il resto buona base ma in 3 anni potevi fare di più (e avresti fatto di più in altro modo secondo me)

anche secondo me

[rocky 80]

Ecco qualke foto...
1,82 x 79kg...Lo so che poso in modo immondo e sembro tutto storto, cmq eccomi

la struttura mi piace a mio avviso potrai toglierti delle soddisfazioni...tempo al tempo

[Dave Clark's attacks]

bei calzoni

[wanna_a_shape]

abbandona la multifrequenza e cancella quell' immonda sign

per il resto buona base ma in 3 anni potevi fare di più (e avresti fatto di più in altro modo secondo me)

anche secondo me

se avessi cominciato da subito ad allenarmi come quest'anno, sicuramente sarei molto + avanti...ma alla fine forse è stato meglio così, a 16-17 anni difficilmente si ha la maturità x fare allenamenti duri...
quest'anno vorrei dedicarlo agli esercizi base e all'incremento dei carichi, senza xdere troppo tempo in finezze, e la multufrequenza mi sembra x questi obiettivi la scelta + adatta...cmq nn escludo di fare un periodo di allenamenti a cedimento, cn molto pump specie sulle braccia, qualora dovessero rimanere troppo indietro

[wanna_a_shape]

Aggiornamento

Peso sempre uguale, 79kg x 1,82cm...come procedo?

[eremita]

fisico abb immonod,mi sembra di guardarmi allo specchio(esclusi i pantaloni tamarri)

[eremita]

ah no tu sei piu magro

[St1ll]

Io sono alto come te e peso 79,5 kg ma ti assicuro che sono molto piu grosso (e ho circa la stessa bf) c'è qualcosa che non torna..
Cmq continua così!

[wanna_a_shape]

Io sono alto come te e peso 79,5 kg ma ti assicuro che sono molto piu grosso (e ho circa la stessa bf) c'è qualcosa che non torna..
Cmq continua così!

boh nn so che dirti...ho le ossa di piombo forse

[Gary]

grandi progressi , il pettorale si sta estendendo molto bene